頑張っているのに評価されない。仕事がしんどくなった時

頼まれた仕事はきちんとやる。

忙しそうな人がいたら手伝う。

ミスをしないように気をつける。

周りに迷惑をかけないように動く。

自分なりに頑張っている。

それなのに、

「自分って、ちゃんと見てもらえているのかな」

と感じることはありませんか。

自分より後から入った人が褒められていたり、頑張っていることが当たり前のように扱われたりすると、

「何のためにここまで頑張っているんだろう」

と思うこともあると思います。

評価されないと、自分まで否定されたように感じる

仕事で評価されないことが続くと、

「自分の能力が足りないのかな」

「もっと頑張らないといけないのかな」

と考えてしまうことがあります。

そして、

さらに仕事を引き受ける。

人より動こうとする。

頼まれたことを断らない。

でも、それでも評価されない。

そうなると、頑張ること自体がしんどくなってきます。

ただ、職場で評価されやすいものと、その人が実際に持っている良さは、必ずしも同じではないと思います。

数字やスピードは分かりやすいです。

一方で、

人の変化に気づく。

誰かが困っている時に自然と動く。

場の雰囲気を見ながら関わる。

相手の話を丁寧に聞く。

こうした部分は、仕事では大切でも数字には表れにくいことがあります。

「誰に認めてほしいのか」を考えてみる

評価されなくて苦しくなった時、

一度、

自分は誰に認めてもらいたいんだろう

と考えてみてもいいと思います。

上司なのか。

会社なのか。

同僚なのか。

お客さんや利用者さんなのか。

それとも、自分自身なのか。

「評価されたい」という気持ちの中には、

頑張ったことを分かってほしい。

必要とされたい。

もっと任せてもらいたい。

自分に自信を持ちたい。

いろいろな気持ちが入っています。

ここが少し分かるだけでも、今の苦しさを整理しやすくなることがあります。

「もっと頑張る」以外の選択肢もある

評価されない時、

さらに頑張ることだけが答えではないと思っています。

今の職場が、自分の強みを評価してくれる場所なのか。

自分は今の働き方を続けたいのか。

本当は何に一番疲れているのか。

そういうところを一度考えてみる。

仕事を辞めるかどうかを、すぐに決める必要はありません。

でも、

「自分の努力が足りない」

と全部自分のせいにして、さらに無理を重ねる前に、一度今の気持ちを整理してみてもいいと思います。

一人で考えていると、

「もっと頑張るしかない」

というところに戻ってしまうことがあります。

もし、

「頑張っているのに認められなくて苦しい」

「仕事を辞めたいほどではないけれど、最近しんどい」

「自分が何に疲れているのか話しながら整理したい」

そんな時は、ココナラで電話相談をしています。

すぐに答えを出すのではなく、今感じていることを聞きながら、一緒に整理していけたらと思っています。

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