01.「やめればいいのに」が届かない理由

こころの相談REFRAMEを運営するTKです。

私は、様々な心の問題や悩みの相談を20年受けています。

これまでの経験を活かし、今年（2026年）6月から、

オンラインカウンセリングルームをスタートしました。

今回は、特に多くの相談をお聴きしてきた「依存症」を取り上げます。

※現在の提供サービスは、ブログの最後をご覧ください。

「止めればいいのに、止めてくれない…」

「もうやらない、と約束してくれたのにまた破られた…」

依存問題を抱えるご家族から、よく耳にする言葉です。

ギャンブル、アルコール、ゲーム、薬物…。本人も「もうやめたい」と言っているのに、なぜ繰り返してしまうのでしょうか。

実は、依存問題は単なる“意志の弱さ”だけでは説明できません。

その背景には、

・孤独

・ストレス

・生きづらさ

・人とのつながりの不足

など、さまざまな要因が重なっていることがあります。

もちろん、依存によって家族が傷つき、疲弊してしまう現実があります。

「何度も裏切られた」

「お金の問題で振り回されている」

「怒るべきか、見守るべきか分からない」

そんな日々の中で、ご家族自身が限界に近づいていることも少なくありません。

人が安心して暮らしていくためには、

こころ・からだ・人とのつながりの良好さ

が大切だと言われています。

依存問題の回復でも、本人だけでなく、ご家族自身の健康や人生を大切にすることが重要です。

誰かを支えるためには、まず支える人自身が倒れないこと。

それは決して自分勝手なことではありません。

話をすることで、見えてくることがあります。

もし今、

「どう関われば良いのか分からない」

「自分が限界かもしれない」

そう感じているなら、一人で抱え込まなくて大丈夫です。

話すことで、気持ちや状況が整理されることがあります。

依存問題を抱えるご本人やご家族の相談をお受けしています。お気軽にご相談ください。

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【私がお手伝いできること】

①冊子「家族が最初に読む依存問題の対応ガイド」

https://coconala.com/contents_market/pictures/cmr6zyr9707666q0itug6kk6u

②電話相談

②レター相談