梅雨入りしたこともあり今日も曇り空です。
こんな日は、なんとなく気分が上がらなかったり、心が少し重たく感じたりすることはありませんか。
私もそんな日があります。なぜだろうと考えてみると、晴れた日のような明るさや開放感が少ないからかもしれません。
でも、曇りの日には曇りの日の良さもあるように感じています。
晴れの日は気持ちが前向きになりやすく、なんとなく嬉しくなることがあります。一方で、曇りの日は少し落ち着いて、自分自身を振り返る時間を与えてくれているような気がします。
ただ、自分を振り返りすぎると、頭の中で毎日反省会が始まってしまうことがあります。
「あのとき別の言い方をすればよかったかな」
「もっと頑張れたのではないかな」
そんなふうに考え続けていると、気持ちはだんだんマイナスの方向へ傾いてしまいます。
だからこそ大切なのは、晴れの日と曇りの日のようなバランスなのかもしれません。
前向きに進む時間もあれば、立ち止まって自分を見つめる時間もある。その両方があって自然なのだと思います。
もし気持ちが落ち込みそうになったときは、
「今の私は、自分を振り返っているだけなんだな」
と少し客観的に自分を見てみるのも一つの方法です。
そうすると、感情の渦に巻き込まれずに済むことがあります。
それでも考えすぎてしまうときは、一人で抱え込まず、誰かに話してみることも大切です。
話しているうちに気持ちが整理されたり、自分でも気づかなかった思いに気づけたりすることがあります。
解決策を探すためではなく、ただ話すためだけでも大丈夫です。
もし誰かに話を聴いてほしいと感じたときは、気軽に声をかけてください。
あなたの気持ちを整理するお手伝いができればうれしく思います。
