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心の均衡は、心の安定と調和が実生活においてどれほど影響を持つかを物語っています。日々の忙しさやプレッシャーの中でこのバランスを維持することは容易ではないかもしれません。しかし、心の均衡が保たれているとストレスの管理、感情のコントロール、正確な判断が可能になりより幸せで成功した人生を歩むことができます。1. 心のバランスの重要性心のバランスを保つことは、私たちの日常生活において極めて重要です。それは、私たちの感情、行動、決定、人間関係に深く影響を与えます。バランスの取れた心は、ポジティブなエネルギーを生み出し成功と幸福を引き寄せます。2. バランスが崩れる原因ストレス、プレッシャー、ネガティブな思考や感情は心のバランスを崩す主要な原因となります。これらが心の均衡を乱すことで、不安、怒り、悲しみといったネガティブな感情が生じ、生活の質が低下します。3. 心のバランスを取り戻す方法心の均衡を保つためには、自己理解とセルフケアが必要です。メディテーション、呼吸法、感謝の表現、ポジティブなアファメーションは心の均衡を取り戻す助けとなります。定期的なリフレクションを通じて、内面と向き合い心のバランスを調整しましょう。4. 心の平穏がもたらす利点心の均衡がもたらす利点は計り知れません。それは、自己成長、人間関係の向上、生活の質の向上につながります。心のバランスが保たれた状態では挫折や困難も乗り越えられる力となります。5. 終わりに心の均衡は、幸せで豊かな人生を送るための鍵です。それを保つためには、自己理解とセルフケアが不可欠です。心のバランスを大切にし、毎日をより意味深く、より豊かに過ごしま

春は、気候はもちろんですが新しい職場や新しい仲間、引越など 変化の多い季節。 気温高低差に伴う体温調節や 新しい環境での心の疲労など いきなりの変化に順応することができず 体と心にストレスを与えてしまい メンタル面を支える自律神経も乱れがちに。 心のバランスを整えるには 起きる時間や寝る時間、朝昼夕の食事の時間を 毎日なるべく同じ時間になるようにするのも効果的。 無理はせずに自分に合ったリズムを 刻みたいところです。 また休日には何もしない のんびりした時間も必要。 プライベートも忙しくし過ぎないように。 音楽を聴いたり、散歩をしたり 自分なりのリラックス方法で。 暑さや寒さもストレスになりますので 気候が不安定な春には、薄物の重ね着も。 暑さや寒さを感じたら すぐに脱ぎ着できるように 備えておく意識も。 当サロンの全身美矯正やドームサウナも 心のバランスを整える手段として ご活用いただければと思います。

１６年前は身体のバランスを考えることで生きやすくなった。身体のバランスを考える前はかなり生きづらかった。なぜか。だって、自分の生活習慣で身体を壊しているなんて思わなかったから。だから、自分のやる気とか意思とは無関係で気持ちの浮き沈みが激しかった。それでも身体のバランスを整える努力をしたことで、だいぶ落ち着いてきていたように思えていた。こういう感じのときにはこうなるかもと無理をしないことも覚えたことも大きかった。それでも年齢を重ねることで別の問題があることを知る。加齢には勝てない。加齢には勝てないのに、なぜか頭の中は何でも出来る自分の残像がある。そのため、やってしまうのだけど、結果として「出来なかった」という事実と反動がかなり自分を痛めつけてしまう。心のバランスってどういうことだろう？ってことなのだけど、こういうことを繰り返したりすると、心のバランスが崩れてくるということを最近感じる。よく言う「心技体」という言葉は普通に生きる上でもかなり重要だ。まず、心のバランスってすごく難しい。他人には見えないし、自分でも見えない。どんな状態が良くて、どんな状態が悪いのか、はっきりとしたものはない。それでも、人は心のバランスを崩しやすい。この１年、生活が変わったことでこれまでと同じで居られた人はどのくらい居たのだろう？他人と関わらないことを望んでいながら、実際に関わりがなくなると心が乱れた。煩わしさは程よく必要だったということなのだろうか。そして心のバランスをどうにか保とうとしたが、頭の中はマイナスなことしか出来ない状態になっていた。前向きな考えや集中することをすることを頭が拒んだような感じだ

私は長い事夢や希望を無我夢中で追いかけ自分を満足させようと必死でしたでもその私は疲れていても休ませてあげなかったり嫌な事も仕方がないからとお金の為に続けていたり周りを気にして本音を言わなかったり夢や希望を叶える為に自分の心の声を無視し続けていましたある時とうとう私の体と心が病気という形でメッセージを伝えてきました自律神経のバランスが崩れ力が入らなくなり体がうまく動かず記憶力も衰えてきました今まで何不自由なく出来ていた事が突然出来なくなりました体の不調は心の不調です心の中の私はとても疲れていました自分を愛していたかのようで実はエゴを満たす為に私自身を無視して嫌がる事を自分自身に押し続けていましたとうとう私は体が動かなくなるという事で私自身にメッセージを伝えて来ました体と心は一つです日本では心身一如といいますね体の不調は心の不調みなさんの体と心はいかがですか？