嫌われたかも...を毎日考えてしまう人へ

１

人の機嫌に振り回される

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２

人の顔色をすぐ伺う

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３

Noと言えない

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４

怒れない

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５

相手に合わせすぎてしまう

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６

どう見られているか気になる　

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７

言葉の裏を読みすぎる

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８

空気を読みすぎて疲れる

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９

嫌われるのが怖い

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10

本音が言えない

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11

些細な一言を引きずる

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12

人といるだけで疲れる

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13

どう見られているか気になる

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14

いつも緊張している

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15

考えすぎて動けない

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16

自分のことがわからない

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17

頑張っているのに生きづらい

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17項目全てに該当した私ですが😁

これは性格の問題ではありません。

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❶脳の個性と、

❷思考のクセによるものです。

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過去の出来事で学習した

身体の反応や思考パターンが、

似た場面に出会うたびに

何度も再現されているだけ。

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まずは、

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これは脳の仕組みから起きている不安なんだ

＼

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と気づけるようになると、

その不安の見え方が、

少しずつ変わってきます。

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次回、今回の内容を詳しくお話しします。

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＼本音研究家／髙橋雅美