身体や気分の変化が気になるとき。心と身体のサインかもしれません|揺らぎやすい時期に感じる不調について

「なんとなく気分が落ち込みやすい」

「いつもよりイライラしやすい気がする」

そんなふうに感じる時期ありませんか？

理由がはっきりしないまま

身体や気分に変化が出てくると

少し戸惑ってしまいますよね。

女性は周期的に

心と身体がゆるぎやすい時期があります。

・気分の浮き沈みがある

・体がだるく感じる

・いつもより敏感になっている気がする

こうした変化は

心と身体のバランスがゆれているサイン。

「なんでこんなに不安なんだろう」

「ちゃんとしなきゃ」

そう思うほど

余計につらくなってしまうこともあります。

そんなときは

・無理にいつも通りに過ごそうとしない

・少しペースを落とす

・自分に優しくする時間をつくる

それだけでも

少し楽になることができます。

そして、もし余裕があれば

優しく包み込むような香りで

リラックスする時間をつくることもオススメです

ゆらいでいた気持ちが

少し落ち着くこともあります。

無理に整えようとしなくて大丈夫。

「今はそういう時期かも」と

受け止めてあげることも大切です。

ひとりで抱え込まずに

気軽にお話し聞いています