誰にも言えない体調の不安を抱えている方へ

体調のことって

具体的に症状がないと

人には話しづらいものです

・心配しすぎ

・比較される

・自分でも説明できない

こう感じてしまうのは

あなただけではありません

一見すると小さな違和感でも

積み重なると心の負担にもなります

看護師として多くの方と関わる中で

こうした「言葉にしにくい不安」が

日常の中で大きくなっていく場面を

何度も見てきました

すぐに答えを出そうとしたり

不安亜を消そうとしなくて大丈夫です

まずは

「今の自分を少し楽にすること」から

始めてみてください。

・体調の変化を書き出す

・不安を否定しない

・今日は様子を見ると決める

体調の不安は

はっきりとした症状があっても

人には言いづらいものです。

言葉にしづらい不安でも

短い文章や箇条書きでも大丈夫です。

誰にも言えないと一人で抱え込まず

話せる場所があることを

思い出してもらえたら嬉しいです。

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