まずこれをやめてください

「頑張っているのに痩せない」

「ダイエットが続かない」

「何度も失敗してしまう」

30代〜40代女性から

本当によくいただく悩みです。

そしてこういう方には

ある共通点があります。

それは

やることを増やしすぎていることです

ダイエットを始めると

・食事制限

・運動

・間食禁止

・糖質制限

一気にやろうとする人が多いです。

でも

まずやるべきことは逆です。

「まずやめること」を決めることです

もし

・何をすればいいかわからない

・色々やっているけど続かない

・ダイエットがうまくいかない

こういう方は

個別でダイエットサポートもしています

30代〜40代女性の相談が特に多いです

こちらから相談できます

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まずやめるべきこと

①なんとなく食べる

これが一番多いです

・お菓子を少し

・つまみ食い

・気づいたら食べている

これが積み重なると

カロリーオーバーになります

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②極端な食事制限

・ご飯を抜く

・夜を抜く

・ほとんど食べない

これは続きません

むしろ

・反動で食べる

・ストレスが溜まる

こうなりやすいです

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③完璧を目指すこと

30代〜40代女性は

・仕事

・家事

・育児

忙しい方も多いです

その中で

完璧を目指すと

続きません

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ライブ配信や職場でも

「何をすればいいですか？」

とよく聞かれますが

まずは

・余計な間食をやめる

・なんとなく食べるのをやめる

これだけでも

体は変わります

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ただ

・どこを改善すればいいのか

・何をやめるべきか

・自分に合っているのか

これが1人だと

わかりにくいです

もし

・ダイエットが続かない

・何をやめればいいかわからない

・体重が落ちない

こういう方は

個別でサポートもしています

無理なダイエットではなく

続けられる方法を提案しています

こちらから相談できます

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ダイエットはシンプルです

・やることを増やす

ではなく

・無駄を減らす

これが大切です

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もし

・ダイエットが続かない

・何をすればいいかわからない

・体重が落ちない

こういう方は

個別でサポートもしています

2000人以上の指導経験から

続けられる方法を提案します

サービスはこちら

ダイエットは

頑張りすぎるほど失敗します

まずは

「やめること」から始めてみてください