ダイエット停滞時はチートデイよりハイカーボ

ダイエットをしていると

必ず来るのが

「停滞期」です

停滞期は本当に落ち込む、、、

・体重が落ちなくなった

・同じ食事なのに変わらない

・頑張っているのに停滞した

30代〜40代女性から

この相談はかなり多いです

そして

停滞すると

「チートデイをやろうかな」

と思う人も多いです

でもストップ！

実は

停滞時はチートデイよりハイカーボの方が

ダイエットが崩れにくいです

もし

・体重が停滞している

・チートデイをやるか悩んでいる

・停滞時の対応がわからない

こういう方は

個別でダイエットのサポートもしています

30代〜40代女性の相談が特に多いです

こちらから相談できます

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チートデイのデメリット

チートデイとは

好きなものを

自由に食べる日です

例えば

・スイーツ

・揚げ物

・外食

至福の時間(^o^)

ただ

30代〜40代女性の場合

チートデイをすると

・食欲が増える

・翌日も食べたくなる

・ダイエットが崩れる←特にこれが一番危険

こういうケースが多いです

ライブ配信や職場でも

「チートデイの後に崩れました」

こういう相談は

かなり多いです

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ハイカーボとは

ハイカーボは

糖質を多めに摂る方法です

例えば

・白米

・さつまいも

・うどん

こういった

脂質の少ない糖質を増やします

すると

・代謝が上がる

・筋肉の張りが戻る

・食欲が安定する

ちなみに僕はハイカーボ翌日は

たくさん汗をかいて、動きも活発になり

体が元気になります

こういったメリットがあります

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30代〜40代女性の場合

チートデイより

ハイカーボの方が

・ダイエットが崩れにくい

・翌日も戻しやすい

このメリットがあります

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ただ

・どれくらい食べればいいか

・どのタイミングでやるか

・やる必要があるか

これが1人だと

判断が難しいです

実際に相談でも

・チートデイをやるべきか

・停滞なのか

こういった悩みは多いです

もし

・停滞している

・チートデイを考えている

・ダイエットが不安

こういう方は

個別でサポートもしています

無理なダイエットではなく

続けられる方法を提案しています

こちらから相談できます

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停滞は悪いことではありません

ダイエット中の停滞は

普通です

むしろ

体が変わっているサインでもあります

30代〜40代女性は特に

体重の変動も出やすいです

だからこそ

焦ってチートデイをするより

ハイカーボの方が

安定しやすいです

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もし

・ダイエットが停滞している

・何をすればいいかわからない

・体重が落ちない

こういう方は

個別でサポートもしています

2000人以上の指導経験から

続けられるダイエットを提案します

サービスはこちら

ダイエットは

無理に崩すより

安定して続けることが大切です

停滞時は

チートデイより

ハイカーボを検討してみてください