幸せのピークは「手に入れる前」にやってくる。

旅行の計画を立てている時、なぜかわくわくが止まらなくなる。

予約サイトでホテルを眺めて、

評判のいいご飯屋さんを探して、 観光スポットをリストアップする。

まだ何も始まっていないのに、もうすでに楽しい。

あなたにも、そんな経験はありませんか？

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実はこれ、脳科学的に説明できる現象です

その犯人は、「ドーパミン」

脳内で分泌される神経伝達物質のひとつで、

別名「快楽物質」とも呼ばれています。

「おいしいものを口にした時」

「目標を達成した時」

「好きな人に会えた時」

あの「気持ちいい！」の正体です。

でも、ドーパミンには少し面白い特徴があります。

「実際に体験した時」よりも、

「期待している時」の方が出ている量が圧倒的に多い。

そうなのです。

旅行は、現地で過ごしている時より、

ガイドブックを広げて計画している時の方が、あなたの脳は最高潮に興奮しているのです。

プレゼントは、包みを開けた瞬間より、

「何が入ってるんだろう？」

と想像している時の方が、ドーパミンはたくさん出ている。

恋愛も、付き合った後より、

好きな人のことを考えて眠れなくなっているあの時期の方が、、、

つまり、

人間の脳は「これから起きる良いこと」を想像するのが大好きなのです。

もしあなたが今、

妄想に耽ってニヤニヤしていたとしても、

それは怠けているのでも、現実逃避でもありません。

あなたの脳が、

正常かつ健全に動いているという「何よりの証拠」です。

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ではここで、あなたにひとつ提案があります。

今すぐ、何か小さな楽しい予定を入れませんか？

大きなことじゃなくていい。

来週の自分へのご褒美スイーツを決めるだけでも。

ずっと行ってみたかったカフェのメニューを眺めるだけでも。

会いたい誰かに「今度ここに行こう」と送るだけでも。

それだけで、今夜のあなたのドーパミンは増えます。

明日の朝が、少しだけ楽しみになります。

幸せは、「手に入れた瞬間」だけにあるのではありません。

「これから手に入れる」と想像し、

心を弾ませている時間そのものが、すでに幸せの一部なのです。

だから、楽しみはたくさん作った方がいい。

予定は、わくわくするもので埋めていい。

妄想は、思い切り広げた方がいい。

あなたの脳は、いつでもそれを待っています。

最後に、今のあなたに聞かせてください。

最近、何か心踊る「わくわく」はありますか？

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もし今、わくわくすることが見つからなくて、

なんとなくしんどい気持ちがあるなら。

話してみると、意外と見つかったりします。

ご相談はお気軽にどうぞ。