夜になると不安になる人へ

消えない不安で眠れない夜に。

言葉にすることで、心の風通しを良くしませんか？

悩みを抱えているとき、

頭の中が「出口のない迷路」のようになってしまう。

「あの時、ああ言えばよかったのかな」

「私が悪かったのかな」

「明日が来るのが怖いな」

布団の中で、

答えの出ない問いが、

暗闇の中で何度もぐるぐると回り続ける。

考えれば考えるほど、

心が絡まって動けなくなってしまう。

でも、それは

あなたの心が弱いからではありません。

ただ、一生懸命にひとりで抱えすぎて、

心の整理が追いつかなくなっているだけなんです。

人は、誰かに言葉を届けることで、

初めて自分の思考を客観的に眺めることができます。

「私、本当はこう思っていたんだ」

「あんなに苦しかったのは、これが原因だったんだ」

そんなふうに、

自分の気持ちに気づき整理することもあります。

とりとめのない話でも構いません。

うまくまとまらなくても大丈夫です。

バラバラになった心のパズルを、

一緒にゆっくり並べていきましょう。

すぐに解決策が見つからなくても、

「誰かに話せた」

というその一歩が、

心に新しい風を通し、

明日のあなたを少しだけ軽くしてくれるかもしれません。

ここは、どんな感情も否定されない場所です。

あなたの心が深く、静かに呼吸できるようになるまで、

私はここで、ゆっくりお話を聞かせていただきます。

もし今、ひとりで夜を明かそうとしているなら、

どうか無理をせず、いつでも頼ってください。

みお