どの分野でもそうかと思います。
何かを達成するために、
「すること」を考えると、
やることリストが大量に💦
声も然り。
喉を守るために大切なのは、
「何をするか」よりも
**「何をしないか」**かもしれません。
今日は、
声を使う方に向けて
喉を守るためにしないほうがいいことを
3つお伝えします。
① いきなり大きな声を出さない
朝起きてすぐや、
長く話していなかった後に
いきなり大きな声を出すと、
喉はびっくりしてしまいます。
まずは、
息を吐く
小さく声をのせる
そのくらいからで十分です。
② 喉だけでがんばろうとしない
声が出にくいと、
つい喉に力を入れてしまいがちです。
私はよくやってました…。
「出にくい状態にたくさん出しておけば、
出やすい状態になったときもっと声がよく出るはず！！！」
と考え、声を張っては潰し。の繰り返し。
でも、
喉は声を「作る場所」ではなく、
通り道。
身体や呼吸が整っていないまま
喉だけで出そうとすると、
疲れやすくなってしまいます。
声が出ないときほど、
喉から意識を離してみてください。
③ 「ちゃんと出さなきゃ」と思わない
「通る声を出さなきゃ」
「はっきり話さなきゃ」
その思いが強いほど、
声は固くなります。
声は、
正しく出そうとするよりも、
ゆるんだ状態のほうが響きやすいもの。
喉は、
とても正直です。
無理をすると
すぐに教えてくれますし、
やさしく扱うと
ちゃんと応えてくれます。
今日の声も、
そのままで大丈夫🌿
喉に負担をかけない声の出し方は、
実際に声を出しながら整えていくと
より分かりやすくなります。
オンラインで、
楽に響く声を体感する
発声レッスンも行っています。
