喉を守るために“しない”こと3つ

どの分野でもそうかと思います。

何かを達成するために、

「すること」を考えると、

やることリストが大量に💦

声も然り。

喉を守るために大切なのは、

「何をするか」よりも

**「何をしないか」**かもしれません。

今日は、

声を使う方に向けて

喉を守るためにしないほうがいいことを

3つお伝えします。

① いきなり大きな声を出さない

朝起きてすぐや、

長く話していなかった後に

いきなり大きな声を出すと、

喉はびっくりしてしまいます。

まずは、

息を吐く

小さく声をのせる

そのくらいからで十分です。

② 喉だけでがんばろうとしない

声が出にくいと、

つい喉に力を入れてしまいがちです。

私はよくやってました…。

「出にくい状態にたくさん出しておけば、

出やすい状態になったときもっと声がよく出るはず！！！」

と考え、声を張っては潰し。の繰り返し。

でも、

喉は声を「作る場所」ではなく、

通り道。

身体や呼吸が整っていないまま

喉だけで出そうとすると、

疲れやすくなってしまいます。

声が出ないときほど、

喉から意識を離してみてください。

③ 「ちゃんと出さなきゃ」と思わない

「通る声を出さなきゃ」

「はっきり話さなきゃ」

その思いが強いほど、

声は固くなります。

声は、

正しく出そうとするよりも、

ゆるんだ状態のほうが響きやすいもの。

喉は、

とても正直です。

無理をすると

すぐに教えてくれますし、

やさしく扱うと

ちゃんと応えてくれます。

今日の声も、

そのままで大丈夫🌿

喉に負担をかけない声の出し方は、

実際に声を出しながら整えていくと

より分かりやすくなります。

オンラインで、

楽に響く声を体感する

発声レッスンも行っています。