育休パパに読んでほしい。ママが伝えたいこと

私は２人の子育てを終え、現在産後ケアに携わっています。

もう成人したのであの時のことが断片的で

ただただ今は懐かしさに変わってる。

ただ、育児ってこんなに大変だあ。なんか・・できるかな・・

大丈夫かな。眠たい・・とにかく寝たい・・

いろんな思いの中で１年間を乗り越えた記憶

そこには、実家の母のサポート、旦那様のサポート、ママ友との会話

などがありました。

孤独・・ではなかったなあ・・。

１．産後の「涙が止まらない理由」

──マタニティブルースと孤独の正体

産後3〜5日頃、理由もなく涙があふれてしまう。

これは決して「弱いから」でも「母親としてダメだから」でもありません。

妊娠中に100あったエストロゲンは、

出産後にゼロ近くまで急激に減ります。

このホルモンの変化に伴って自律神経が乱れ

、涙もろくなるのは自然な反応です。

これは一過性のもので、産後うつとは別の現象です。入院中の話かな。

２．医療との接点が急に減る産後の現実

入院中は看護師や助産師がそばにいてくれます。

でも退院すると、次に医療と関わるのは2週間後、

1ヶ月後の健診。 その後は4ヶ月の赤ちゃん訪問まで、

ほとんど誰にも相談できません。

＊新生児全戸訪問事業（こんにちは赤ちゃん）

１度は保健師さん訪問されます。

産後は「医療から地域へ橋渡しされる時期」。

守られているようで、実はとても孤独になりやすいのです。

３．育児は2〜6ヶ月以降が本番

里帰り分娩が減り、男性育休が増えています。

最初の1〜2ヶ月は夫婦で頑張れることも多い。

でもその先が本番です。

赤ちゃんは3時間おきにミルクを飲み、

5〜6ヶ月になれば離乳食が始まり、

動き出し、 成長の喜びと同時に不安は尽きません。

首が座り・・。寝返りしお座り、ハイハイしだす。

ひと時も目を離せません。

泣いてぐずり、眠るまでずっと抱っこする

やっと寝かせても背中スイッチで起きちゃう。

そんな目なぐるしい一日。

４．産後ケアの現場で聞く“リアルな不安”

私は産後ケアの現場で、毎日お母さんたちの声を聞いています。

「頭の形は大丈夫？」

「はいはいしないけど、うつ伏せにしたほうがいい？」

「離乳食は何から始めればいい？」

「人見知りが始まって泣き止まない。どうしたらいい？」

「よだれが多いけど大丈夫？」

「皮膚が赤いけど様子見でいい？」

数え切れないほどの不安が、毎日押し寄せます。

５．夫が協力的でも産後うつは起こる

環境が良くても、夫が優しくても、産後うつは起こり得ます。

「こんなに恵まれているのに、つらいなんて」と

罪悪感を抱く人も少なくありません。

そして実は、夫も産後うつになる可能性があります。

一般的に夫は10％、

妻が産後うつの場合は30％まで上がると言われています。

知らなかった。

夫婦どちらも、本当に大変なのです。

６．産休ママの本音。産後は「言葉より手が欲しい」

メンタルがつらいとき、優しい言葉はありがたい。

でもそれ以上に欲しいのは「手」です。

家事を何も言わずにしてもらえたら・・

買い物一つ、洗濯一つ、掃除機掛け一つ・・・

目に見えない日常に「手」は足りないんです。

少し寝かせてほしい。 横になりたい。 赤ちゃんを抱っこしていてほしい。 買い物に行ってほしい。 少しだけ一人にしてほしい。

ほんの少しの“手”が、産後の心を救います。

７．私自身の体験

母乳育児だった私は、夜中も何度も起きました。

8ヶ月になっても2〜3時間おきの授乳は続きました。

そのとき一番思ったのは、 「３時間でいいから続けて眠りたい」 

ただそれだけでした。

８. 最後に

産後は試練であり、同時に家族の絆を強くするチャンスでもあります。

ここを固い絆で結ばれた家族はその先も幸せであると・・。

わだかまりを残したりしないように・・・。

「ある夫婦の話。

あまりにも育児が大変で１日だけベビーシッターを雇った。

その時夫婦二人でデートした。

そのことが奥さんにとって一生忘れられない

思い出となったと。時には私に戻りたい。と」

家族みんなで育児をして、楽しんで乗り越えてほしい。

あなたは一人ではありません。

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