「良かれと思って」がなぜすれ違う？サプライズ期待値のズレをほどく心のお守り

記念日や誕生日が近づくと、大好きな人を喜ばせたくて「どんなサプライズにしようかな」とわくわく企画したり、逆に「どんな風にお祝いしてくれるのかな」と密かに期待を膨らませたりしますよね。

でも、せっかく準備したのに相手のリアクションが思っていたものと違ったり、期待していたようなお返しがなくて悲しくなってしまったり……そんな苦い経験をしたことがある方は、実はとても多いのではないでしょうか。

これまで、恋愛や夫婦関係、人間関係の悩みなど、本当にたくさんの方の心に寄り添ってきました。

そんな中で気づいたのは、サプライズのすれ違いは「愛の大きさ」の問題ではなく、「期待値のズレ」から生まれるものだということです。

心を込めて準備した側は、「相手が驚いて最高に感動してくれるはず」というストーリーを心の中で描いています。

一方で、サプライズを受ける側にも、実は「理想のお祝いの形」や「その日の気分、体調」といった個人の事情があります。

人によっては、大勢の前や派手な演出で祝われるのが少し苦手で、ふたりきりで静かにカフェでお茶をするほうが何倍も心地よいと感じることもあります。

お互いに相手を想う気持ちがあるからこそ、「喜ばせたい」という気持ちと「こうしてほしかった」という本音が噛み合わなかったとき、失望や落胆という大きな傷になってしまうのです。

相手が思ったほど喜んでくれなかったとき、「私の気持ちなんてどうでもいいのかな」と自分を否定されたように感じてしまうかもしれません。

また、期待していた演出やプレゼントがもらえなかったとき、「私の優先順位が下がったのかな」と不安になることもあると思います。

でも、少し立ち止まって考えてみてほしいのです。

相手のリアクションは、あなたへの愛の深さを測るバロメーターではありません。

ただ単に、受け取り方のクセや、心地よいと感じるシチュエーションが違っていただけなのです。

もしもサプライズでモヤモヤしてしまったときは、自分の気持ちを優しく受け止めてあげてください。

「がっかりしちゃったな」「喜んでもらいたかったんだよね」と、自分の心にそっと寄り添うことが第一歩です。

心理カウンセラーとして、お互いの価値観の違いを責めるのではなく、「私はこうされると嬉しい」「相手はどんなスタイルが安心するのかな」と、お互いの取説を少しずつ共有していくことが大切だと感じています。

「サプライズで驚かせること」だけが愛の証明ではありません。

日常のなにげない「ありがとう」や、お互いが一番リラックスできる空間で過ごす時間こそが、ふたりの絆を深く結びつけてくれます。

完璧な演出を目指さなくても、あなたが相手を想って悩んだ時間そのものが、すでに温かい愛なのですから。

少し肩の力を抜いて、お互いにとって一番心地よいお祝いの形を、ふたりで一緒に作っていけるといいですね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）