隠された強さの秘訣とは？ 2026.01.12

こんばんは！

てんぷらは塩で食べるサリーです(^_-)-☆

本日成人式を迎えられた若者のみなさま、

おめでとうございます✨

激動の年を、何物にも流されず、

強く逞しく生き抜いてください⚡

そして、たくさん、たくさん

『トライ　＆　エラー』を重ねてくださいませ。

長い人生、

ちょっと寄り道くらいがちょうど良いです👌

噛めば噛むほど

味の出る大人を目指してみて！

そんなアナタに期待しています🥰🎉

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

いや～、

衝撃的な事実が・・・

私（達）、長年騙されていました。

子供の頃、部活や体育の時間にやらされた

あれ、あれですよ。

❝ うさぎ跳び ❞　や　❝ 空気イス ❞、

やりませんでした？

私が育った中学はスポーツの強豪校で、

校庭１週の　❝ うさぎ跳び ❞　なんて軽い軽い。

更に、壁に背をつけ　❝ 空気イス ❞　なんて

中腰で椅子に座ったポーズを何分も。

これ、今のご時世やりますか？

調べたところ、科学的に効果が貧しく、

けがのリスクが高いことが明確に！

今は、

学校や部活では推奨していないことが発覚　👀💢 

特に成長期の子供には危険性が高く、

疲労骨折や、半月板損傷のリスクが

指摘されていると　ಥ_ಥ

はい、それ、私です🙋‍♀️

膝を深く曲げたままジャンプするため、

片膝に体重の１．５倍の負荷がかかるそうです。

実際にある中学では１５人が疲労骨折した

事例もあるほど。

現代では

・スクワット／ジャンピングスクワット

・プライオメトリクストレーニング（瞬発力系）

これらは、負担をコントロールしながら

下半身強化に効果的だそうです。

まさに、昭和を象徴としてる　❝ うさぎ跳び ❞

「巨人の星」や「サインはV」などで描かれた

【 根性トレーニング 】

今は、『百害あって一利なし』と言われてます💦

と、

このことはかなり前から知っていたのですが、

つい作日、とても興味深い話を聞きました。

幼馴染が現在は卓球にはまっています。

約１０年ほど個人レッスンをつけるほどの

レベルです。

今までは日本人の先生にレッスンを受けていたところ、

最近中国人の先生に変更したとの事。

すると、まるで違うことを教えられたそうです。

スマッシュの一例をあげると

日本人　➤　「手首は曲げず」

中国人　➤　「手首を還す」　

・・・　エッ❓

実際、成績が上がったそうです。

最近の日本の卓球をみていると、かなりレベルが

高くなっていますよね？

これ、関係してません❓　※素人判断(>_<)

結構な方々が中国人のトレーナーに指導を

受けていますよね？

先日の大きな大会で、チョレイ君（張本選手）は

アウェイにも関わらず優勝しました。

彼はもともと、ご両親が中国の方ですので、

恐らく何の問題もなく、この方法でスタート

しているかと思います。

なぜこのようなことが起きるのでしょうか？

➤　「日本人がトップに立てない指導法」

だれか作っていませんか？

なにか、一事が万事、このようなことが

起きている気がしてなりません　＞︿＜

ということで、

今日の隠された秘密は

❝ 手首の使い方  ❞ 　でした。

１位じゃだめですか？

何故か日本人が強くならないように導かれている

・・・　

I　Love　都市伝説　😆

そう感じたアナタ、是非お話しましょ。

それでは、

明日もあなたにとって、良き流れが続きますように💖

Have a relaxing night ✨

水野サリー