心の整理とは？自分の土台を整えるということ

こんにちは。

kokoro-yokoです。

お正月も過ぎ、仕事を始められた方も多いでしょうか。

1月の寒さは、新しい空気と一緒にやってきて、

どこか心まで透き通るような感覚があります。

今日は、少し立ち止まって

心と向き合う時間を持ってみたいと思います。

心の整理は、

自分の心の奥にしまい込んできた感情を

言葉にしていくことから始まります。

幼児期から青年期、そして老年期に至るまで、

私たちはどれほど多くの感情を

心の奥にしまい込んできたのでしょうか。

それらを一つひとつ、

心の奥から取り出していくことは、

決して簡単なことではありません。

なぜならそれは、

誰にも言えなかった傷ついた感情だからです。

もしかすると、過去に誰かへ

勇気を出して心の内を話したことがあり、

「そんなこと」「考えすぎだよ」

そう言われたり、笑われたりした経験がある方も

いるかもしれません。

その結果、

さらに深く心の奥へしまい込んでしまった

感情もあるでしょう。

けれど、心に溜まったものは

外に出し、整えていかなければ、

人生の次のステージへ進むことは難しくなります。

私たちは現実の世界でも、

「区切りをつける」「けじめをつける」

ということを自然に行っています。

心もまた、

同じ場所に留まり続けることを

望んではいないのです。

だからこそ、

自分自身と向き合い、心の整理をすることは必要です。

それは、自分を愛するがゆえの

片づけであり、整理なのだと思います。

心の奥にある感情を見つけたなら、

責めることなく、そっと寄り添う。

そして和解し、慰めてあげる。

傷ついた出来事や、

怒りや憎しみを抱いた経験も、

人生の一部として受け止め、

未来へ生きるための糧へと変えていく。

それが、自分の人生の土台を育てる

「肥料」になるまで、

丁寧に整理していくことなのです。

そのためには、

一人の時間がとても大切です。

自然は、そんな私たちの姿を

何も言わずに見守ってくれています。

だから私は、自然には

大きな愛があると感じています。

「なりたい自分になる」

「願いを叶える」

それは、心が整っていなければ

難しいことです。

競争社会の中にいても、

自分軸でいられる人は、

しっかりとした土台の上に

自分の家を建てている人です。

そして、その土台は

どんな方でも、必ず作ることができます。

私はこのお正月に、

心の奥にあった大きな感情を整理しました。

怒りだけでなく、

悲しみ、不安、落胆――

さまざまな感情が入り混じっていましたが、

最後には、傷ついた小さな自分を

抱きしめることができました。

誤解や思い込みに気づき、

視点を変えることで、自分と和解する。

そして納得する。

その経験は、人生の教訓となり、

自分の土台を育てる肥料になります。

それが終わると、

自己成長を実感できる現実が

少しずつ動き始めます。

次のステージへ進む感覚。

新しいスタート。

そのためにも、

勇気をもって・・・

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

もし今、

一人では整理しきれない気持ちがあるなら。

60分、ゆっくり言葉にしてみませんか。

私は急がせません。

整うまで、一緒に歩きます。

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