うまく言えなかった私にも、理由があった

あとになってから、

「あのとき、

どうして何も言えなかったんだろう」

と思い返すことがあります。

本当は嫌だったのに。

本当は迷っていたのに。

本当は、わからないって言いたかったのに。

ー そのとき、体は先に動いていた ー

人は、何かを「決めた」と思う前に、

もう体のほうが反応していることがあります。

これまでの経験や、

傷ついた記憶や、

「こうしたほうが無難」という感覚。

そういうものが重なって、

その場では、

黙る

笑って流す

相手に合わせる

という行動が、

ほとんど自動的に出てくる。

それは、

考えるのを放棄したからではなく、

生き延びるために身についた反応

なのだと思います。

ー「ちゃんと選べなかった」と

責めてしまうとき ー

あとから振り返ると、

「自分で選べなかった」

「もっとはっきり言えばよかった」

と、自分を責めてしまうことがあります。

でも、その場の自分は、

そのときできる精一杯で

自分を守っていた

のかもしれません。

ー それでも、できることがひとつある ー

その瞬間には何も言えなかったとしても、

あとからできることがあります。

それは、

「あのとき、

私はああするしかなかったんだ」

と、自分に言ってあげること。

選び直す、というやさしい行為

その場での反応は、

もう変えられません。

でも、

あの沈黙をどう受け取るか

あの行動をどう位置づけるか

それは、

今の自分が選び直すことができます。

「失敗した自分」ではなく、

「必死だった自分」として

抱え直す。

それだけで、

少し呼吸が楽になることがあります。

今日の選択は、小さくていい

大きな決断じゃなくていい。

誰かに宣言しなくてもいい。

ただ、

次は少し間を取ってみる

わからないと言ってみる

今日は無理、と心の中で決める

そんな小さな一歩で十分です。

うまく言えなかった過去があっても、

それであなたの価値が

決まることはありません。

今日の自分にできる形で、

そっと選び直していけばいい。

ここまで読んでくださって

ありがとうございました。

Ryoko