「また今日も食べてしまった…私って本当に意志が弱い…」
「明日から頑張る！と決めたのに、結局三日坊主で終わってしまった」
「せっかく痩せたのにリバウンドして、もうどうしたらいいか分からない」
この記事にたどり着いてくれたあなたは
今、こんな風に自己嫌悪に陥っていませんか？
はじめまして！大阪でパーソナルジムの代表をしている、
現役トレーナーのりょう（NESTA-PFT資格保有）です。
まず、最初にこれだけは言わせてください。
ダイエットが続かないのは、
絶対に「あなたの意志が弱いから」ではありません。
ただ単に、今のあなたの生活や性格に「合っていないやり方」
をしてしまっているだけなんです。
💡「逃げ癖」だらけだった僕が、トレーナーになった理由
「パーソナルトレーナー」と聞くと、ストイックで、気合と根性があって、
筋トレ大好き！というイメージがあるかもしれません。
でも実は、僕自身、昔はとんでもない「逃げ癖」の持ち主でした。
嫌なことからはすぐに逃げ出し、
新卒で入った会社は退職代行を使って
逃げるように辞めた過去すらあります（笑）
そんな「サボりたい」「逃げたい」という人間の弱さを
誰よりも知っている僕だからこそ、たどり着いた結論があります。
それは、
「気合や根性（モチベーション）に頼るダイエットは100%失敗する」
ということです。
必要なのは、歯磨きのように無意識にできるようになる
「習慣化のデザイン」と、絶対に失敗しようがないレベルまで
ハードルを下げる「抜け道」の作り方です。
だから僕は、お客様を絶対に怒りません。お説教もしません。
サボりたくなる気持ちが、痛いほどよく分かるからです。
「厳しい制限」ではなく、「どうすれば一番楽に目標にたどり着けるか」を
プロの目線で一緒に考えるのが、僕の指導スタイルです。
「一人ではどうしてもモチベーション維持ができない…」
そんな時は、一人で抱え込まずにプロを頼るのも立派な「抜け道」の一つです。
僕のココナラでは、今のあなたの状況にピンポイントで合わせた
サポートをご用意しています。
もしよければ、以下の当てはまるお悩みのリンクから
詳細を覗いてみてくださいね！
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✅ パターンA：「ついドカ食いしてしまった」
「停滞期でメンタルがしんどい」方へ
ダイエット中の過食や、体重が落ちない
停滞期のストレスは本当に辛いですよね。
そんな時は、一人で抱え込まずに僕に全部吐き出してください！
「食べてしまった…」という懺悔も大歓迎。絶対に否定せず、
明日からどうリカバリーすればいいか、一番楽な方法を一緒にお話しします。
👉 【電話相談】ドカ食い・停滞期の緊急メンタルレスキューはこちら
✅ パターンB：「腰痛持ちで運動が怖い」
「過去に体を痛めたトラウマがある」方へ
「痩せたいけど腰が痛い」「YouTubeの激しい宅トレは無理」という方。
痛みを我慢する自己流ダイエットは今すぐやめてください！
機能解剖学の有資格者である僕が、
あなたの腰を絶対に守りながら、体を痛めない「極小ステップ」
の専用メニューを作成し、テキストで毎日優しく伴走します。
👉 【テキスト伴走】腰痛持ちでも安心！体を痛めないダイエットサポートはこちら
✅ パターンC：「情報迷子」
「まずは方向性だけプロと一緒に決めたい」方へ
「SNSのダイエット情報を見すぎて、何が正解か分からない」
という方は、プロと一緒に一度情報の答え合わせをしましょう！
Zoomや電話でお話ししながら、あなたの生活スタイルに合わせた
「一生挫折しないロードマップ（作戦）」を一緒に作成します。
👉 【作戦会議】何度挫折しても大丈夫！あなた専用のロードマップ作成はこちら
📩 最後に：迷ったらまずは「メッセージ」を！
「今の私にはどのサービスが合っているか分からない…」
「こんなレベルの悩みで相談してもいいのかな…」
もしそう思ったら、まずはダイレクトメッセージで、
今の素直な気持ちや悩みをそのまま送ってみてください！
「今日お菓子を食べて落ち込んでます」の一言でも大丈夫です。
僕と一緒に、あなただけの「頑張らない抜け道」を見つけていきましょう。
ご連絡、心よりお待ちしております😊！
