「食べ物に善悪をつけるほど、健康から遠ざかる」

「食べ物に善悪をつけるほど、健康から遠ざかる」

毎日仕事をしていると、食に対して強い思い込みを持っている人が本当に多いと感じます。

「肉は身体に悪い」

「脂質は控えるべき」

「野菜こそ健康にいい」

もちろん、それぞれに一理ある考え方もあります。

ですが問題なのは、それを無条件に信じ込み、自分で考えなくなることです。

誰かが言っていたから。

テレビで見たから。

世間でそう言われているから。

その基準だけで、自分の身体に何が合うのかを確かめずに生きてしまう人がとても多いのです。

さらに厄介なのは、食べ物に善悪をつけ始めることです。

「あの人は間違っている」

「私は正しい食生活をしている」

「これは悪い食べ物だ」

こうなると、本来大切な“健康になるための視点”ではなく、

自分が正しいと思いたい気持ちが中心になります。

すると人との対立が生まれ、家庭でも職場でもギスギスしやすくなる。

そしてそのストレスこそが、不調や症状につながることも少なくありません。

本当に大事なのは、善か悪かではなく、

自分の身体に合っているか

食べた後に調子はどうか

家族が笑顔で過ごせるか

将来まで健康でいられるか

そういう視点で考えることだと思います。

世間の常識を少し疑ってみる。

自分の正しさにも執着しすぎない。

そのシンプルな姿勢こそ、これからの時代に必要なのではないでしょうか。

ご相談はお気軽にどうぞ。