「今、何が食べたいか」でわかる身体のサイン、無視していませんか？

「今、何が食べたいか」でわかる身体のサイン、無視していませんか？

●身体は、ずっとサインを出している

私は砂糖をやめて、半年ほど経った頃から

**「今、自分の身体が何を欲しているのか」**が、はっきりとわかるようになりました。

特に、体調が崩れる前触れのとき。

不思議と、生肉や赤身の肉、レバーが食べたくなります。

そんな時は決まって焼肉屋へ行く。

これは気分ではなく、身体からの要求だと感じています。

●症状も食欲も、同じメッセージ

身体の不調を教えてくれるのが「症状」です。

そして、

食べたいものがある

身体が欲している

必要な栄養素を求めている

心を満たそうとしている

この流れは、すべてつながっています。

私は食事指導をするとき、

人によっては極端な食事内容にしたり、

サプリメントを使ったり、

今までとはまったく違う食事を提案したりします。

その都度、症状と身体の反応を見ながら

続ける・やめる・次の一手を考える。

その繰り返しです。

●いちばん大切なのは「自分の感覚」

試行錯誤の中で、私が最も重視しているのが

**「自分の感覚」**です。

この感覚は、確かに研ぎ澄まされてきました。

ただし、それは「健康オタクになるため」ではありません。

私の目的はただ一つ。

**【110歳で、ピンピンコロリと逝くため】**です。

「今、何が食べたいのか？」

そこから身体の状態を把握し、

元気でいることが当たり前で、

健康を意識しすぎない生き方を実践する。

それが、私の選んだ道です。

●感覚を取り戻せば、医療は遠ざかる

動物のような感覚を完全に取り戻すのは難しいかもしれません。

それでも、少しでも近づけば

医療に関わる機会は確実に減ります。

あなたは、

自分の感覚を使って生きていますか？

その第一歩として私がお勧めしているのは、

「何を食べるか」ではなく

「食べ方の常識で、やめること」を決めることです。

●ご相談をご希望される方は

もし、

何を食べても調子が整わない

症状が出るたびに不安になる

自分の感覚がよくわからない

そんな状態が続いているなら、

それは「身体の声を聞く方法」を知らないだけかもしれません。

あかつき道整骨院では、

症状・食事・感覚を切り離さず、

あなた自身の身体の反応を軸にした整え方を一緒に考えています。

「今の自分の状態を知りたい」

その気持ちが出てきたタイミングで、ご相談ください。