「今の自分に合う栄養バランスは変わる」
世の中では食べ方で多くの人が意識していることが、
「栄養バランスが大事」
ということだと思います。
実際に食事指導をしていると、世間で言われている栄養バランスが、その人に合っていないことをよく見かけます。
特に症状が起きていて、身体を立て直している途中の人は、一般的に「良い」と言われている食べ方が、かえって改善しない方向へ向かうことがあります。
私が意識している栄養バランスは、世間で言われる栄養バランスではなく、**「今のその人に合った栄養バランス」**です。
同じ食べ方でも合う人もいれば合わない人もいます。
そして、その違いの一つは「今の身体の状態」だと思っています。
症状がある時。
身体を維持している時。
季節が変わる時。
ストレスが強い時。
その時々によって身体が求めているものは変わります。
だから私自身、ずっと同じ食べ方をしているわけではありません。
大切なのは「この食べ方が正解」と決めることではなく、今の自分の状態を知り、その時に必要なものを選べることです。
栄養バランスとは固定されたものではなく、
「症状、問題、季節などによって変動するもの」
という前提が必要なのではないかと思っています。
治す時と維持する時では身体の使い方も違います。
だからこそ、その時の自分に合わせて食べ方を変え続ける対応力が大切なのかもしれません。
「身体に良いと言われるものを食べているのに改善しない」
「自分に合う食べ方が分からない」
「症状と食事の関係を知りたい」
そんな方は、身体だけでなく、生活習慣や思考のクセも含めて一緒に整理しています。
あかつき道整骨院では、身体・心・生活習慣まで含めて根本から考えていきますので、お気軽にご相談ください。
