🌙『今日は、がんばらないって決めたあなたへ』

──深夜の保健室より　一条 凛子

こんばんは。

今日も、ここに来てくれてありがとう。

あなたが静かにこのページを開いたということは、

きっと…心も体も、ちょっぴり疲れているのね。

そんな日は、無理に元気になろうとしなくていいのよ。

むしろ──

「がんばらない」って、勇気のいる選択。

だから、私は今夜、

がんばらないことを選んだあなたを、

心から抱きしめたい気持ちなの。

🍃 がんばらない＝投げ出す、じゃないのよ

誰かに「がんばってね」って言われると、

「まだがんばらなきゃいけないのか…」って苦しくなること、あるわよね。

でもね、がんばるって、ずっと続けられるものじゃないの。

あなたは、もう十分がんばってきた。

だからこそ、今日は“がんばらない日”にしていい。

お布団にくるまって、

好きな音楽を流して、

少し泣いたっていいし、何も考えずにぼーっとしてもいいのよ。

☕ がんばらない日こそ、心のメンテナンス日

お休みって、体を休めるだけじゃないの。

心にも“深呼吸”が必要なのよ。

がんばり続けると、自分の“気持ちの声”って、聞こえにくくなるの。

でも、がんばらない日は、

「あ、私ほんとはこう思ってたんだな」って、小さな気持ちに気づけることがあるのよ。

💌 凛子先生からの処方箋

・今日は、なんにもしなくていい日。

・ごはん、ちゃんと食べられたら花丸。

・着替えられなかったら、パジャマでOK。

・誰とも連絡取らなくても、大丈夫。

・寝ても、起きても、あなたはあなた。

「なにかしなきゃ」よりも、

「何もしなくていい」を選んでみてね。

あなたは“何もしなかった日”に、

ちゃんと“自分に優しかった”という実績を積んでるの。

それって、とっても立派なことよ。

がんばらないって、

自分の心を守るための、いちばんやさしい選択。

今夜は、ふかふかの保健室のベッドで、

ただぬくもりに包まれていてちょうだい。

がんばるのは、またいつか、元気が戻った時にでいいの。

あなたの今日を、まるごと肯定する場所が、ここにあるから。

また、疲れたら帰ってきてね。

あなたの先生

一条 凛子より