摂食障害啓発週間に際し、ジェームズは拒食症、神経性過食症、そして社会不安障害の経験について語ります。
10年間摂食障害に苦しんだ後、ジェームズは現在パーソナルトレーナーとして働き、同じようなメンタルヘルスの問題を抱えるクライアントをサポートしています。
彼は、摂食障害治療を受ける際の男女格差と、自分がどれだけ進歩してきたかを認識することの重要性について語ります。
17歳から27歳まで、私は拒食症と過食症、そして診断未確定のうつ病と社会不安障害を経験しました。
外出や友人との面会、仕事に行くのがひどく怖くて、10年間家に閉じこもっていました。スーパーのレジ係と話すことさえ困難でした。
回復するにはこうした「普通の」生活を送る必要があると分かっていたので、まるで板挟みになっているような気分だったのを覚えています。
最悪の時期は、入院中に両親が「蘇生拒否」の書類に署名しなければならなかった時でした。22歳の時には、摂食障害専門の病棟に3ヶ月入院しました。
私が再び食事の仕方を学んでいる間に、私の知っている人たちは結婚していきました。
私は他の皆のように入院患者ではなく、日帰り患者として救急外来（摂食障害）に通うことしか許されませんでした。
それは、その病棟には女性研修医しかおらず、病棟を性別で分けることができなかったからです。
摂食障害を抱える男性は他に一人しか知りませんでしたし、その偏見は私の回復に大きな影響を及ぼしました。
「もしこれが『女性』の病気なら、なぜ私なの？なぜ私が罹ってしまったの？」と自問自答していました。
再摂食療法を受けさせられ、基本的に食べ方をもう一度学び直さなければなりませんでした。それは浮き沈みの激しいプロセスでした。
再発したり、悪化したり、また再発したり。摂食障害は非常に秘密主義的な病気でもあります。
元彼女と同棲していた頃、彼女は私が何をしていて、何を隠そうとしているのかを知っていました。
摂食障害にすっかり夢中になり、強迫的な嘘つきになってしまうこともありました。
まるで板挟み状態に陥ったような気分だったのを覚えています。
私の回復は、ジムに通い始めたことから始まりました。ソーシャルメディアを使って、自分の進捗状況や変化を記録しました。
インフルエンサーになるなどという意図で始めたわけではなく、自分自身に責任を持ち、回復にしっかりと取り組むための手段として始めたのです。
私は人生を完全に変えました。健康的な体重に戻り、オンラインで連絡をくれる人も増え、しばらくはモデルの仕事もしました。
同じような状況にある人たちを支え、健康とフィットネスの面でサポートすることが、私の情熱だと気づきました。私の回復は、相乗効果をもたらしました。
自分の体験を共有することで、周りの人たちに意識を高め、希望を与えたいと思っただけでなく、そうすることで自分が本当にやりたいことも見つけたのです。
私はメンタルヘルス関連の慈善団体と頻繁に協力し、ポッドキャストで自分の経験について話してきました。
私は現在34歳で、パーソナルトレーナー（PT）として自分のビジネスを営んでいます。提供するサポートのおかげで、この分野で独自の地位を確立できたと感じています。
私のクライアントの約40%は、社会不安やうつ病の経験を持っています。私のPTプログラムは、マインドセット、栄養、トレーニングの3つを柱としています。
健康を維持するには、認知機能について考える必要があります。運動は筋肉を鍛えるだけでなく、何らかの活動を行うことです。犬の散歩でさえも効果があります。
頭が冴え、食生活も適切であれば、最高の自分になれるはずです。そうすれば、良い時が訪れ、人生がどんな困難をもたらしても、よりうまく対処できるようになるでしょう。
心身ともに健康で、食生活も正しければ、最高の自分になれるでしょう。
摂食障害を完全に克服したと断言することはできないと思いますが、今は以前よりずっと意識が高まり、よりうまく対処できるようになりました。
調子が悪い日は、パートナーや周りの人に打ち明けて、彼らも兆候に気づいてくれるようにしています。
なぜ自分が調子が悪いのかを確かめるために、自分自身と対話をし、時には不安なことを書き留めます。お風呂に入ったり、サッカーをしたりといった対処法も身に付けました。
人生は一冊の本のようなものだと学びました。
一つ一つのトラウマや成功が、一つの章になっているのです。
私が再び食事の仕方を学んでいる間に、知り合いが結婚していきました。
つまり、特定の年齢で特定のことをしなければ失敗だと決めつけられるわけではないのです。
後になって何かをやることになっても、それはそれでいいのです。
今年は、パートナーと結婚したり、ハネムーンで海外旅行に行ったり、できればマイホームの頭金を貯めたりと、本当に大人らしいことをやります。byジェームズ
