職場の人間関係がつらいのに、
「これくらいで相談していいのかな」と飲み込んでしまう人は少なくありません。
でも実は、相談できないことそのものが、心をじわじわ疲れさせることがあります。
嫌なことがあった。
モヤモヤした。
悲しかった。
理不尽だった。
本当はそれだけでも、心には十分負担がかかっています。
それなのに、
「私が気にしすぎかな」
「相手にも事情があるし」
「もっと大変な人もいるし」
と、自分の気持ちを引っ込めてしまう。
すると、つらさは消えません。
むしろ、言葉にならないまま心の中に残り続けます。
職場では、我慢することが当たり前になりやすいです。
空気を悪くしたくない。
面倒な人だと思われたくない。
弱いと思われたくない。
大げさだと思われたくない。
そうやって自分を抑えているうちに、
本当はつらいのに、
「まだ頑張れる」
「これくらい平気」
と言い聞かせる癖がついてしまうことがあります。
でも、平気なふりを続けるほど、心は疲れていきます。
職場のしんどさは、はっきりした出来事だけが原因ではありません。
毎日の小さな違和感、気まずさ、気の使いすぎ、言えなかった一言。
そういうものが少しずつ積み重なって、
ある日ふと、
「もう無理かもしれない」
と感じることがあります。
相談できない人は、弱いのではありません。
むしろ、頑張る力がある人、
人に気を使える人、
自分のことを後回しにしやすい人ほど、
一人で抱え込みやすいように思います。
だからこそ、
つらさが大きくなる前に、
誰かに少し言葉を預けることは大切です。
きれいに話せなくても大丈夫です。
何がつらいのか、はっきりしていなくても大丈夫です。
まとまっていなくても大丈夫です。
「なんかしんどい」
その一言からでも、十分です。
誰にも言えずに抱え込んでいると、
自分の感じていることまでわからなくなってしまうことがあります。
でも、言葉にしてみると、
「私は傷ついていたんだな」
「本当はずっと無理していたんだな」
と、少しずつ見えてくることがあります。
一人で整理できない時は、
一人で何とかしようとしなくて大丈夫です。
無理に前向きになる必要もありません。
まずは、今の気持ちをそのまま扱っていいと思います。
もし今、
職場の人間関係で疲れている、
誰にも言えずに苦しい、
うまく言葉にできないまま抱え込んでいる、
そんな状態なら、ひとりで我慢しすぎなくて大丈夫です。
私は、否定せず、急がせず、
あなたのペースでお話をうかがっています。
うまく話せなくても大丈夫です。
チャットでも、電話でも、安心してご相談くださいね。
