2025年10月5日、秋の空気が澄んだ岩手県一関市。曇っていた朝のコンディションは一転！日中の気温はおよそ27度とランナーにとってはサプライズな厳しいコンディションでした。
この日開催された「一関ハーフマラソン」に出場し、1時間27分56秒で完走。自己ベストタイの記録をマークしました。
総合118位、35–39歳区分では23位。数字以上に、収穫と課題が明確になったレースでもありました。
ペース分析：序盤好調も終盤のペース維持が課題
レースはスタート直後から快調でした。5km通過は20分10秒、10kmで40分37秒と、序盤は理想に近いペース。
しかし15km地点で1時間1分46秒、20kmでは1時間23分32秒と、ややペースダウン。
後半の粘りが今後の課題として浮き彫りになりました。
気温は高いものの、風は穏やかだったため、走りやすさはあったはず。それだけに、心肺よりも「脚の持久力」や「集中力切れ」の重要性を再確認しました。
次戦に向けては、30km走などの持久走トレーニングを増やし、終盤でも粘れる脚づくりを目指します。
前哨戦・田沢湖マラソンの経験が活きた
実は、2週間前に「田沢湖マラソン（フル）」を完走したばかりでした。疲労が抜けきらない中での参戦ではありましたが、レース経験が大きな武器となりました。
田沢湖では、30km以降にペースが大きく落ちる苦い経験をしました。その反省を踏まえ、今回は「序盤で飛ばしすぎない」ことを意識。
結果的に課題は残ったままでしたが、、、前半を安定して走り、体力を温存できたことで後半崩れる事無く走り切ることができました。
特に感じたのは、「経験の積み重ねこそ最大の練習」ということ。ハーフとフルは距離が違っても、レース運びや体の反応を体感すること自体が最高のトレーニングになるのです。
コースの魅力：紅葉の始まりと声援が心を支える
一関ハーフマラソンの魅力は、なんといってもその風景の美しさと地元の温かさです。
コースは一関市街をスタートし、郊外の田園地帯を抜けるルート。10月上旬ということもあり、収穫の進む田んぼを眺めながら、秋の空気が心地よく肌を包みます。
沿道では多くの市民が「頑張れ！」と声をかけてくれ、子どもたちが手を振ってくれる光景も。地方大会ならではのアットホームな雰囲気が、走る力を後押ししてくれました。
また、給水ポイントの運営もスムーズで、地元ボランティアの方々のサポート体制に感謝しかありません。
一関ハーフマラソンは、タイムを狙うランナーにも、景色を楽しみたいランナーにもおすすめできる大会です。
次の挑戦：11月2日 富山マラソンで自己ベスト更新へ
次に目指すのは、11月2日の富山マラソン。一関で見えた課題を克服し、フルマラソンでの自己ベスト更新を狙います。
特に、後半の失速を防ぐための「ペース走」や「補給の最適化」を重点的に取り組む予定です。
秋はマラソンシーズンの本番。気候も走りやすく、練習の成果が結果に直結しやすい時期です。
今回の一関ハーフマラソンで得た手応えを糧に、富山では「最後まで攻めるレース」をしたいと思います。
まとめ：走ることで見える景色がある
今回の一関ハーフマラソンは、単なるタイムレースではなく、自分自身の成長を実感できる貴重な機会でした。
田沢湖からの連戦で、走る喜びと挑戦の楽しさを改めて感じられたのは大きな収穫です。
ハーフマラソンは、距離的にも練習にも本番にもなる絶妙な競技。走り込むほど、自分の弱点と向き合えるスポーツです。
次は富山、そしてその先へ──。
もしこの記事を読んで「走ってみたい」と思った方がいたら、ぜひ一歩踏み出してみてください。
一関のような温かい大会で、あなた自身の「ベストラン」を見つけましょう。
