8月4日「箸の日」〜心のバランスを整える“日常の所作”〜

おはようございます！

昨日の学校の課題はどうにか終わらせることができました。

あとはまた今週末にあるので、暑さで溶けそうですが気を引き締めてやっていきます！

さて、そんな今日8月4日は「箸の日」。

「は（8）し（4）」の語呂合わせから、1975年にわりばし組合が制定した記念日です。東京・日枝神社では、古い箸を供養する「箸供養祭」が行われ、日々の食事に感謝を捧げる日でもあります。

箸は、私たち日本人にとって最も身近な道具のひとつ。毎日の食事で手にするこの細くて繊細な道具には、実は心のバランスを整えるヒントが隠されています。

例えば、箸を正しく持つことは、姿勢や集中力にもつながります。食事中にスマホを見ながら、無意識に箸を動かしていると、食べることへの意識が薄れ、満足感も減ってしまいがち。逆に、箸を丁寧に扱い、ひと口ひと口を味わうことで、スマホを介して遠くへ離れてしまっていた心が「今ここ」に戻ってきます。

これは「マインドフルネス」の考え方にも通じます。

「マインドフルネス」とは、過去や未来ではなく、今この瞬間に意識を向けること。箸を使って食べるという行為は、まさにその実践の場。食材の色や香り、食感を感じながら、箸を動かす。そんな丁寧な食事は、心のざわつきを静め、安心感をもたらしてくれます。

また、箸には「人と人をつなぐ」意味もあります。

お正月やお祝いの席で使われる「両口箸」は、片方を神様、もう片方を人が使うとされ、神と人をつなぐ象徴。家族や友人と食卓を囲むとき、箸を通して会話が生まれ、心が通い合う。そんな小さな交流が、孤独感を和らげ、心の健康にもつながっていきます。

忙しい日々の中で、食事はつい「作業」になりがち。

でも、箸を意識することで、食事にも意識が行き

「作業」となっていた食事が「癒しの時間」へと変わります。

今日のランチや夕食、ほんの少しだけ箸の動きに意識を向けてみませんか？

それだけで、心がふっと軽くなるかもしれません。

それではまた。