どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
私たち精神障害者は、どうしても「普通の人のように頑張らなきゃ」と思ってしまうことがあります。
でも、病気を抱えながら無理をして生きると、心も体もどんどんすり減ってしまいます。
だからこそ、人生をミニマムにして生きることが、とても大切になってくるのです。
ミニマリズムというと、「物を減らすこと」と思われがちですが、本質は違います。
大事なのは、「自分に本当に必要なものを選ぶ」ということ。
たとえば、
毎日無理に外出しない
嫌な人とは距離を取る
部屋の中をシンプルに保つ
収入が少なくても、支出も少なければ十分生きていける
そうした「心と生活の整理」をしていくうちに、いつのまにか生きやすくなっていきます。
つまり、ミニマムに生きることは、自分の心を守る生き方なのです。
社会はいつも「もっと」「上へ」と言ってきます。
でも、私たちは「これでいい」と思える力を育てていけばいいのです。
人生をミニマムにするというのは、諦めではなく、自由の選択です。
何かを手放した分だけ、心が自由になり、病気ともうまくつきあえるようになります。
最後に
精神障害者こそ、ミニマムに生きることで、人生を楽にできます。
持たない、比べない、無理しない。
その3つを意識するだけで、心の風通しがよくなります。
「小さくても幸せ」
それが、私たちの新しい生き方なのかもしれません。
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