どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
私たちは、どうしても「過去の自分」を責めてしまうことがあります。
あのとき、ああしておけばよかった。
もっと頑張れたはずだ。
あの失敗さえなければ、今の自分は違っていたかもしれない。
そう思う夜もあるでしょう。
でも、少し立ち止まって考えてみてください。
あのときの自分は、「そのときにできる精一杯」をしていたはずです。
たとえ結果が思い通りではなくても、苦しみや不安を抱えながら、それでも前に進もうとしていたのではないでしょうか。
精神障害を抱えて生きていると、思うように動けなかったり、人より遅れてしまったりすることがあります。
そのことで、余計に自分を責めてしまうこともありますよね。
でも、「できなかった」ことより、「それでも今も生きている」ことに、まず目を向けてみてほしいのです。
過去の自分がいたからこそ、今の自分がいます。
あの頃のつらさがあったから、人の痛みにも気づけるようになった。
遠回りしたように見えても、その道のりは無駄ではありません。
もし、過去の自分に声をかけられるとしたら、なんと言いたいですか？
「よく頑張ったね」
「つらかったけど、ここまで来たね」
そう言ってあげてほしい。責めるのではなく、労う気持ちを向けてあげてください。
人生は、過去を後悔するためではなく、これからを穏やかに生きるためにあります。
過去は変えられませんが、過去に対する「見方」は変えられます。
今の自分が、過去の自分を受け入れることで、少しずつ心が軽くなっていくのです。
今日も、無理せず、自分を責めない一日を。
それだけで、十分立派な「回復への一歩」です。
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