どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
精神障害を抱えている方の中には、「迷惑をかけたくない」「弱い自分を見せたくない」と感じて、つい一人で抱え込んでしまう人が多いのではないでしょうか。
多くの人が、人に頼ることを「甘え」や「弱さ」と感じてしまいます。
しかし、実際にはそれは「人とのつながり方」のひとつであり、社会の中で生きるために必要なスキルでもあります。
たとえば、病気のときに病院へ行くのは当たり前のことです。
それと同じように、心がしんどいときに誰かに相談するのも、自然な行動なのです。
誰かに話すだけで、気持ちが軽くなることがあります。
相手に解決してもらわなくても、「聞いてもらえた」というだけで、安心できるのです。
精神的な不調を抱える人にとって、この「安心感」はとても大きな支えになります。
頼るという行為は、自分を守るための手段でもあるのです。
人に頼ることは、相手を信頼している証でもあります。
あなたが誰かを頼ることで、その人も「自分を信じてもらえた」と感じるかもしれません。
つまり、「頼ること＝人間関係を深めるきっかけ」になるのです。
最後に
人に頼るのが苦手な人は、まず「ちょっとしたお願い」から始めてみてください。
たとえば、「この書類の書き方を教えて」「少し話を聞いてもらえますか？」など、小さな一歩で大丈夫です。
頼ることを繰り返していくうちに、「助け合うって、悪くないな」と思えるようになります。
人は、誰かに支えられながら生きている存在です。
あなたもまた、誰かの支えになれる日が必ずきます。
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