どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
精神障害を抱えていると、人との関わり方に悩むことが多いのではないでしょうか。
「人間関係がしんどい」
「無理に合わせるのがつらい」
「孤独は寂しいけど、人付き合いも疲れる」
そんなふうに感じる人も少なくないと思います。
家族や親友、恋人などの「深いつながり」はもちろん大切です。
でも、人生を支えてくれるのはそれだけではありません。
コンビニの店員さんとの「いつもありがとうございます」というやり取り
デイケアで隣の席の人と交わす、ちょっとした会話
SNSで「いいね」を押してもらえる関係
こうした「ゆるいつながり」も、私たちの心を支えてくれます。
深いつながりだと、「嫌われないように」「期待に応えなきゃ」と無理をしてしまうこともあります。
でも、ゆるいつながりならプレッシャーが少なく、ちょうどよい距離感を保てます。
孤独を完全に埋める必要はありません。
ほんの少し、人との関わりがあるだけで「自分は社会とつながっている」と感じられるのです。
最後に
精神障害を抱えていると、人との関係が負担に感じられることもあります。
でも、孤独の中で一人きりになる必要はありません。
深い関係だけではなく、ゆるいつながりがあなたを支えてくれることもあります。
誰かと軽く言葉を交わすだけで、心が少し温かくなる。
それだけでも、人生はずいぶん生きやすくなるのではないでしょうか。
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