どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
精神障害や慢性的な病気を抱えていると、多くの人は治さなければならないと思い込みます。
もちろん、症状が軽くなることや、薬が必要なくなることは理想的です。
しかし現実には、完治が難しい病気や障害も少なくありません。
そこで最近注目されているのが、治すことよりも付き合うことを選ぶ生き方です。
① 無理に治そうとしない安心感
治さなきゃと考えると、常にプレッシャーがかかります。
病状が良くならないと「自分はダメだ」と落ち込み、焦りや不安が増してしまうこともあります。
一方で「付き合っていこう」と発想を切り替えると、心に余裕が生まれます。
「今日は調子が悪いから休もう」「できる範囲でやればいい」と思えるようになり、自分を責めにくくなるのです。
② 自分に合ったリズムを大切にする
付き合うスタイルを選んだ人たちは、他人のペースではなく、自分のリズムを尊重します。
・朝が苦手なら昼から活動を始める
・疲れやすいなら予定を詰め込みすぎない
・調子が良いときにやりたいことを少しずつ進める
といった工夫をしています。
③ 支え合いのネットワークを築く
また、治すことに執着しない人は、周囲との関わり方も柔軟です。
家族や友人、福祉サービスなどに助けを求めることを自然に取り入れます。
完璧に自立するよりも、頼れるときに頼ることで、持続可能な生活を作っているのです。
④ 新しい価値観を得られる
病気や障害と付き合うと決めたとき、人生の見方も変わります。
普通に働いて、普通に暮らすだけが幸せではない、と気づけるのです。
たとえば、毎日をゆっくり過ごしながら読書や散歩を楽しむ、趣味に時間を使う、人とのつながりを小さくても大事にする。
そんな暮らし方を選ぶ人が増えています。
最後に
治すことが最優先ではなく、今ある状態でも安心して暮らせることが大切です。
病気や障害を抱えていても、自分に合った生活スタイルを作ることはできます。
治すより、付き合う。
その選択が、肩の力を抜いて生きるための大事なヒントになるのではないでしょうか。
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