もう無理しなくていい｜「頑張らない」ことを頑張ってみよう

私たちは子どもの頃から、

「まじめに頑張ることは正しいこと」

「人に合わせるのは大人の対応」

そんなふうに教えられてきました。

でも、それを一生懸命にやりすぎて、

心や体が壊れてしまったら、意味がありません...

人間関係でつらい思いをしているときに必要なのは、

「もっと頑張ること」ではなく、

**「頑張らない勇気」**です！

● 無理に仲良くしなくていい

苦手な人や、明らかに自分を避けてくる人と、

わざわざ仲良くなる必要はありません。

表面的なやり取りだけで十分！

相手の感情まで背負いこむ必要はないんです。

● 「気にしすぎかも」と思わなくていい

つらいと感じる気持ちには、ちゃんと理由があります。

あなたが感じている不快感は、ちゃんと本物。

それを無理にねじ伏せて「気のせい」にしようとしなくていいんです。

● 自分を責めない

「私が悪いのかな」と思う気持ちは優しさの裏返し。

でも、誰かの言動に傷ついたときは、

**「自分を責める前に、まず自分を守る」**ことを最優先にしてください。

● 自分に「それでいいよ」と言ってあげる

たとえば、休憩時間に一人で過ごしたっていい。

話を振られても無理に盛り上げなくていい。

「私は私のペースで大丈夫」と自分に言ってあげましょう♪

つらいときほど、「頑張らなきゃ」と思ってしまうもの...

でも実は、「頑張らないで生きること」のほうが、よっぽど難しいんです。

だからこそ、今のあなたには、

「頑張らないことを頑張る」という

新しい選択肢を、自信を持って選んでほしいのです＾＾

※関連する内容を、noteでももうすこし詳しくまとめています。

気になる方はプロフィールからご覧ください。

▼前回はこちら

心が壊れる前に知ってほしい｜職場での人間関係に“よくある苦しみ方”

▼次回の記事は

逃げてもいい。あなたの心を守るためにできる小さなこと