こんにちは♪
コーヒー屋さんで柿をいただきました＾＾
都会でも柿もらえることあるんだな～って
嬉しくなりました。
”柿は田舎のもの”みたいな観念があったんだなあ。
コーヒーやさんの人は
もともとこの辺育ちの人が多いけど
みんなあったかいよ＾＾
ここにも”都会の人は冷たい”みたいな思い込みあったらしい＾＾；
私たち、たくさんの思い込み背負っていますね。
その思い込みで人生という物語を作りあげています。
それもまた色の世界で素晴らしい体験。
思いこみといえば、多く、”このままじゃだめだ”
そんな思い込みが私たちの根本に埋まっている気がします。
あるがまま放っておけない。
なので、あるがままって簡単なようで難しい。
感情にも振り回されること多いかもしれません。
感情も喜びだけではなくて
悲しみも、怒りもどんなけネガティブだろうと
出ちゃっています。
自然に呼吸が起きているのと同じところから
出ちゃっているのです。
嫌な感情に包まれたとき
またまたこのままじゃだめだが無意識に発動し
なんとかしなければ。と
苦しんでしまうのです。
嫌な感情に包まれているときもあるがまま。
そのままでいい。
それをなぜ出たんだ？
外の誰かのせい？？なんて
またぐるぐるの中に巻き込まれなくても
どんな感情も悪くなく
自然に生まれてるものなので
それも喜びと同じく
湧いたものだ。自然のもの。
これもあるがままであっていい～となってくると
変えようとする必要がなくなるので
誰かに矢を向ける必要もなくなります。
すると不思議～と、嫌な感情が
湧くことが少なくなってくるのです。
追いやろうと無理にするのではなくて・・・
嫌な感情をなくすには？
なくさなくてよかった。
好きな感情と嫌な感情は
自然に出ているというところから見れば同じ。
自分というフィルター通さなければ同じなのです。
そこに気づけば、自然になくなっていくのでした。
湧いてもすぐ消えるような感じですね(^_-)-☆
