「やればできる」「行動が大事」——そんな言葉を耳にすることは多いですが、実際に行動に移すのは簡単ではありません。私たちは頭では理解していても、いざ実践しようとすると躊躇してしまうことがあります。
なぜ「言うは易し行うは難し」なのか？ そして、どうすれば行動できる人になれるのでしょうか？このブログでは、行動に移すことの難しさと、その突破法について考えていきます。
◯なぜ行動するのが難しいのか？
１．恐れや不安がある
失敗したらどうしよう？
他人にどう思われるだろう？
うまくできなかったら恥ずかしい。
２．完璧を求めすぎる
100%の準備が整わないと動けない。
「今はまだタイミングじゃない」と先延ばしにしてしまう。
３．習慣化されていない
何か新しいことを始めるにはエネルギーが必要。
一度始めても続けるのが難しい。
４．インスタントな結果を求めてしまう
すぐに成果が出ないとモチベーションが下がる。
努力の過程を楽しめない。
◯行動に移すための突破法
では、どうすれば「行動できる人」になれるのでしょうか？
１．小さな一歩から始める
いきなり大きな目標を掲げるのではなく、簡単なことから始める。
例えば「毎日10分だけ運動する」「1ページだけ本を読む」など。
２．完璧を求めすぎない
70%の出来でもOKとする。
やりながら改善していく姿勢が大切。
３．環境を整える
余計な誘惑を減らす（スマホの通知を切る、SNSを制限する）。
周りに「やる」と宣言することで、やらざるを得ない状況を作る。
４．小さな成功体験を積む
成果が見えるとモチベーションが上がる。
例えば「1週間続けられたら自分にご褒美をあげる」など。
５．失敗を恐れずに挑戦する
「失敗は成長の一部」と考える。
失敗を重ねることで、経験値が増え、次の挑戦がしやすくなる。
◯まとめ
行動する人を笑ったり馬鹿にしたりする人もいます。しかし、大概そういったことをする人は自分では行動せず、口だけの人です。他人の行動を馬鹿にすることは簡単ですし、それによって一時的にマウントを取ることもできます。
しかし、あなたにとって大切なのは、あなたを応援してくれる人でしょうか？それとも、あなたを馬鹿にする人でしょうか？
行動することは時に苦しく、困難な道にも見えるかもしれません。しかし、それこそがあなたを成長させてくれる唯一の方法なのです。確かに簡単ではないかもしれませんが、それを理由にやらないのはもったいない。
勇気を出して、一歩を踏み出してみましょう。その先に、今まで見えなかった新しい景色が広がっているはずです。
あなたの挑戦を心から応援しています。
