結婚していた頃、私は「家に帰ってくる」という行為にとても価値を感じていました。
「夫がちゃんと帰ってきて、家族として過ごすこと」。それが普通で、当たり前で、守るべきものだと思っていたんです。
でも現実は、そんなにきれいなものじゃなかった。
夜中の2時、3時。カーテンの隙間から外の街灯だけが差し込む部屋で、私はひとり目を覚まします。
隣の布団は冷たいまま。
スマホを見ると、未読のままのLINE。「終電逃した」「同僚と飲んでる」。そんな言葉が頭に浮かびながらも、実際には連絡もなし。
「……もう、いないのと一緒だな。」
そんなふうに思いながら眠れない夜を過ごしたこと、何度もありました。
一緒に暮らしているはずなのに、まるで幽霊と生活しているみたいな結婚生活でした。
今の私の夜は、ぜんぜん違う
離婚して、今は猫と暮らしています。
夜、ベッドに横になると――
🐾「ドンッ」
必ず、一定のタイミングでベッドに飛び乗ってくる音がします。
「おかえり」なんて言わなくても、猫は毎日ちゃんとここにいる。
気分次第で帰ってこない夫とは違って、猫は浮気もしないし、ドタキャンもしない。
こちらが体調を崩して寝込んでいる日だって、
「それでも来る」というシンプルさ。
正直、人間同士の複雑な駆け引きや言葉よりも、
「ただ一緒にいる」という猫の行動のほうが、よっぽど心を安定させてくれることに驚きました。
猫が教えてくれた3つのメンタルケア
1. 無条件の「ただいる」安心感
猫は何も言わず、ただそばにいてくれます。
怒っても、泣いても、無言で寄り添ってくれるその存在が、私の心をそっと包み込んでくれました。
「居てくれるだけでいい」というシンプルな愛情が、精神的な安定の土台になっているのだと実感しています。
2. リズムと習慣で気持ちが整う
毎晩ベッドに飛び乗ってくる「レギュラー感」は、私の生活リズムを整えてくれました。
「帰ってくる人がいない」という孤独感とは無縁で、同じ時間にそばにいることが、安心感につながります。
この規則正しい小さな習慣が、私の気持ちを落ち着かせ、ストレスを和らげてくれました。
3. 「今」を感じさせてくれる存在
猫は過去や未来を気にせず、今この瞬間を生きています。
そんな姿を見ていると、過去の悲しみや未来の不安に囚われていた自分が少しずつ解放されていきました。
「今ここにいること」の大切さを、猫から学んだ気がします。
「帰ってくること」より大事なこと
過去の私は、「夫が帰ってくる＝愛されている」と信じていました。
でも今は違います。
帰ってきてもらうことより、一緒にいる時間を大切にできる存在がそばにいること。
これが本当に心を支えるんだと気づきました。
猫は言葉を話せないけれど、
私が泣いていると近くに座るし、
眠れない夜は静かに横にいる。
その無言の存在感に、どれだけ救われているか。
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あなたの毎日が、少しでも穏やかで幸せな時間になりますように。
