リフレーミング 〜成功者の条件〜

ある成功者は成功できた理由を、勉強と答え、もう一方の成功者はそうでないという。

リスクをはったからだ。と答える成功者もいれば、そうでないと言う者もいる。

友達が多いからと答えた者もいれば、孤独が良いという者もいる。

成功者の共通点はどこにあるのでしょう？

答えは優れたセルフイメージです。

セルフイメージとは、自分のことをどう思っているか、といった自己評価のことですが、このセルフイメージが優れていれば、パフォーマンスも優れた結果を生み出します。

なぜなら、私達はセルフイメージ通りに生きているから。

自分の思考をノートに書き出し、それを後から見直すと、自分がセルフイメージ通りの人生を送っていることに簡単に気付けます。

ただ、どのようにしてセルフイメージを変えていけば良いか？

リフレーミング、つまり肯定的解釈にへとリフレームする。

まずは私生活の中で、リフレームを行ない習慣化させてしまいましょう☆

続けることで徐々に、そして確実にセルフイメージに影響を与えることができます。

単純な話しですが、例えば、目の前のコップに半分の水が入っているとします。

選択肢が２つ生まれます。

A：「水は半分 しか、 入っていない。」

B：「水は半分 も 入っている。」

リフレームポイントとしては、Aを選択してしまった後に、Bの選択肢に気づけるかどうかです。

私達人間は意味を欲する生き物であり、あるがままの宇宙ではなく、必ずそこに解釈を入れ、その解釈を元にイメージし、情動へと働かせています。（言葉→映像→感情）

優れたセルフイメージを手に入れるために、セルフトーク（思考・自分の中での独り言）に意識を向け、より良い回答にへとリフレームをしていきましょう☆

事実というのはそれが解釈である以上、存在し得ません。

そこから学べることは、「どんな時も答えは一つではない」ということ。

上分で述べましたコップの例えですが、「コップに半分水が入っている」という事実に対し、AもBも断定的な解釈にすぎませんから、どちらも正解であり不正解とも言えてしまいます。

ただ、それを選択する人にとって、心地よい答えは必ずありますよね☆

自分の気持ちが軽くなるほうへ、ゴールに近づく方へと選択し、優れたセルフイメージを手にいれましょう！

本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました☆

◇今日の名言◇

事実というものは存在しない。存在するのは解釈だけである。

フリードリヒ・ニーチェ

私たちの人生は自分なりの解釈の上に成り立っており、ありのままの人生ではない。アンソニー・ロビンズ

◇悟りの体感共有◇

「空の体得」により「観自在（かんじざい）」と呼ばれる境地を体感で共有、自立のサポートをさせて頂いております。

 観自在とは字のごとく、観念＝思考であり、 「（色々なものを）観察することが自在である」ということであり、リフレーム能力（物事の見方を変え説明する能力）を飛躍的な向上を期待できます。

 訓練を重なることでより日常に定着し、ポジティブになることで悩む時間を極端に短くしていくことができます。

 推定時間約　60分

是非お問い合わせをお待ちしております。