頑張っているのに苦しいのは、なぜ？

朝起きたとき、なんだか体が重い。

ちゃんと寝たはずなのにスッキリしない。

「今日も頑張らなきゃ」

そんなふうに、一日が始まっていませんか？

実は私も以前、夜はなかなか寝つけないのに、朝は早く目が覚めてしまう時期がありました。

当時は、「気合いが足りないのかな」「もっと前向きにならなきゃ」と思っていたんです。

でも今振り返ると、本当の自分の声に気づけていなかったのだと思います。

人は、自分のことを一番わかっているようで、意外とわかっていないものです。

「まだ頑張れる」

「くよくよしちゃダメ」

「元気を出さなきゃ」

そんなふうに頭では自分を励ましていても、心の奥では「もう疲れたよ」「少し休みたい」と、小さな声を送っていることがあります。

その声に気づけないままでいると、気持ちが重くになったり、やる気が出なかったり、体調に表れたり…。

心の声が聞こえなくても、いろいろな形でサインを出して教えてくれることが多いです。

私自身、本当の気持ちに少しずつ耳を傾けられるようになってから、夜も眠れるようになり、朝も気持ちよく迎えられる日が増えていきました。

自分を変えようと頑張る前に、自分とつながること。

「私は今、本当はどう感じているんだろう」

その問いかけが、あなた自身を大切にする時間へとつながっていきます💛