感じやすい自分を、責めなくてもいい。

小さなことを気にしたり、くよくよしたり。

めげやすかったり、怒りが込み上げてきたり。

そんな自分に気づいて、「私ってダメだな…」と思ってしまうことはありませんか？

私は最近、誰にでも感じやすいことってあるんじゃないかなと思っています。

違うのは、その"感じるセンサー"が向いている場所や強さだけ。

ある人は人の言葉に敏感で、ある人は音や空気に反応しやすい。

また別の人は、自分でも気づかないうちに我慢を重ねてしまうかもしれません。

だから、「私は繊細だから」「あの人は平気だから」と比べるものではないと思います。

それでも、周りと違う自分を見つけるたびに、

「こんな私はダメなんじゃないか」と、自分を責めてしまうことがありませんか。

でも、その感じやすさも、心が揺れることも、あなたという人の一部。

なくさなくてもいいし、無理に変えなくてもいい。

と思います。

もしそんな自分に気づいたら、

「私はそう感じるんだね」

そうやって、自分の気持ちをそのまま受け止めてあげられたら、それだけでも心はほっとします。

誰かのようになろうとするよりも、自分の感じ方を大切にできると、あなたの内側には少しずつ穏やかさが広がっていきますよ🍀