【硬い方ほどヨガを頑張りすぎてるかもしれません Vol.05】

もっと伸ばそう、

もっとできるようになりたい。

そう思って体を動かしているのに、

なぜかうまくいかない。

そんなふうに感じたことはありますか？

実は、頑張ろうとするほど

体は無意識に力が入りやすくなります。

・呼吸が止まる

・肩や首に力が入る

・思うように動けなくなる

こういった状態になると、

かえって体はかたくなってしまいます。

大切なのは、

「頑張ること」よりも

“力を抜くこと”

少しゆるめるだけで、

体の動きやすさは変わっていきます。

できるところから、

やさしく整えていきましょう🧘‍♀️

ご相談はお気軽にメッセージくださいね ☺