【ちゃんとしなきゃがしんどいときは… Vol.06】

ちゃんとしなきゃ。

がんばらなきゃ。

気づくと、そんなふうに

自分に言い聞かせていることはありませんか？

責任感がある方ほど、

無意識に自分にプレッシャーをかけてしまいがちです。

・ちゃんとできているか気になる

・失敗しないように気を張る

・気持ちが休まらない

そんな状態が続くと、

心も体も少しずつ疲れていきます。

ときには、

「ちゃんとしなくても大丈夫」と

自分に許すことも大切です。

全部を完璧にしようとしなくていい。

少し力を抜いて、

今の自分をそのまま受けとめてあげましょう🌿

ひとりで抱え込まず、

安心して話せる場所として使ってくださいね☺