休みの日、何もしなかっただけで「1日無駄にしたな」って思ってませんか？

せっかくの休みだったのに、

起きたのは遅め。

特に予定もなくて、

スマホを見たり、動画を見たり。

気づいたら夕方。

そこで急に、

「今日、何もしてないな」

って思うことありませんか？

誰かに怒られたわけでもないし、

やらなきゃいけないことがあったわけでもない。

休みなんだから、

好きに過ごしていいはずなんです。

なのに夜になると、

「せっかくの休みだったのに」

「もっと何かできたんじゃないか」

って、ちょっともったいないことをした気分になる。

私は、この感覚って結構あるんじゃないかなと思っています。

休みなのに「何かしなきゃ」って思ってしまう

平日は、

仕事に行く。

決まった時間に動く。

やることがある。

だから、ある意味では考えなくても一日が進みます。

でも休日は違います。

自由だからこそ、

「何しよう」

って自分で決めないといけない。

せっかくだから出かけようかな。

部屋を片付けようかな。

買い物行こうかな。

勉強しようかな。

色々考えているうちに、

結局何もしないまま時間だけ過ぎる。

そして夕方になって、

「もうこんな時間か」

ってなる。

これ、別に悪いことしてないんですよね。

でも妙に罪悪感だけ残る。

SNSを見ると、余計に「自分だけ何もしてない」感じがする

休みの日にSNSを見ると、

旅行してる人。

カフェに行ってる人。

友達と遊んでる人。

運動してる人。

何か勉強してる人。

そういう投稿が目に入ります。

すると、

自分は家でゴロゴロしてただけなのに、

みんなはちゃんと休日を使ってるように見えてくる。

でも当然、

SNSに載っているのはその人の一日の一部分です。

それは分かってる。

分かってるんですけど、

それでも比べちゃう時ってありますよね。

本当は「何もしなかった」じゃなくて、休んでただけかもしれない

一日家にいた。

動画を見ていた。

昼寝した。

ぼーっとしていた。

これを全部まとめて、

「何もしなかった」

って言ってしまうことがあります。

でも、

それって本当に何もしてないんでしょうか？

疲れていたから寝た。

考えたくなかったから動画を見た。

外に出る気分じゃなかったから家にいた。

それも、その日の自分が選んだ過ごし方です。

毎回、

「有意義な休日」

にしなくてもいいと思うんです。

とはいえ、自分で納得できない日もある

ここで、

「休めたんだからいいじゃん」

と言われても、

「いや、そうなんだけどさ」

ってなる日もあります。

休めたことは分かってる。

でも、

なんとなくモヤモヤする。

もっと何かしたかった気もする。

明日からまた一週間始まると思うと、

急に休みが終わるのが惜しくなる。

こういう気持ちって、

正論で消えるものでもないんですよね。

私は、何でも前向きに言い換えるつもりはありません

私はこれまで10年以上、

接客など人と関わる仕事をしてきました。

新人に教える側や、

困っている人を支える側も経験しています。

そういう中で思うのは、

人っていつも、

「解決方法を教えてほしい」

わけじゃないということです。

「今日マジで何もしなかった」

「せっかく休みだったのに寝て終わった」

「なんか損した気分なんですよね」

そんな話を、

ただ誰かに言いたい時もあります。

私はそこで、

「休めたんだから良かったじゃないですか」

と無理にまとめるつもりはありません。

本人がモヤモヤしてるなら、

まずそのモヤモヤをそのまま聞きます。

逆に、

「次の休みはもう少し違う過ごし方したい」

と思っているなら、

何ならできそうか一緒に考える。

その人が今どうしたいかで、

話し方は変えていいと思っています。

「今日何もしなかった」からで十分です

誰かに話す時って、

別に大きな悩みじゃなくてもいいんですよね。

「今日ずっと家にいました」

「気づいたら夕方でした」

「別に悪いことしてないのに、なんかモヤモヤしてます」

そのくらいでもいい。

話しているうちに、

「本当は休みたかっただけかも」

と思うかもしれないし、

逆に、

「いや、やっぱり次は外に出たいな」

と思うかもしれない。

最初から答えを出してから話す必要はありません。

休みの日なのに、

なんとなく気持ちだけスッキリしなかった。

そんな日があってもいいと思います。

そして、

もし誰かにちょっと話したくなった時は、

まとまっていなくても、そのままで大丈夫です。

今すぐ寄り添います