学習練習や活動の不安

〜不安と向き合いながら進むチャレンジの力〜

学習や練習、

そして

新しい活動に

チャレンジするときは、

少なからず

不安がつきまといますよね。

「今うまくいかないことを、

うまくいく方向に変えたい」

その思いを叶えるためにこそ、

私たちは

試行錯誤を重ねていきます。

でも、

やったことがないことや、

過去に失敗した経験があることは

特に不安になりやすいものです。

なぜなら、

自分の中に「成功の前例」がないから。

一方で、

「やってみなければわからない」

ということも、

すでに皆さんご存知の通りです。

では、

同じように不安を感じていても、

「行動する人」と

「行動しない人」に

分かれるのはなぜでしょうか。

音楽人から見る「音楽と平和」〜音を通してつながる力〜

それは、

不安の“強さ”の違い

かと思います。

多くの演奏学習者の方々と

接してきて感じるのは、

「やりたいのにできない」

「今できることだけを繰り返して、

新しい練習に進めない」

そんな状況の背景には、

「不安が強すぎることがある」

ということです。

不安が強いと、

「今のまま」が安全に思えてしまい、

挑戦することが危険に感じられます。

本当はやりたいのに動けない…

タイプ別「演奏仕事のしかた」

わかりやすくたとえるなら、

自分の中で

「一人綱引き」をしている

ような状態です。

一方では

「やりたい気持ち」が引っ張り、

もう一方では

「やりたくない気持ち」が引っ張る。

同じ力で引っ張っているので

動かない。

結果として、

ものすごいエネルギーだけを

消耗してしまうのです。

だから、

こうした状態はとても疲れます。

不毛ですよね。

大切なのは、

不安をゼロにすることではなく、

“強い不安を軽くすること”。

実際に「やる人」は、

”不安を抱えたまま”

行動しているのです。

不安は誰にでもあるもの。

だからこそ、

「不安だけれど、やってみる」

が次の一歩につながります。

あなたも大丈夫☺️　

心より応援しています。

今日も最後まで読んでくださり、

ありがとうございました。

あなたがより自由に、

心地よく

音を奏でられますように♪