秋は「収斂」の季節です

秋は、物事が成熟し、おついて過ごせる時期である一方、徐々に木々が枯れはじめ、空気が乾燥する季節でもあります。

乾燥は冬に向かって強くなるため、秋のうちにうるおいを蓄えることが大事です。

寒さに備えて、のんびり過ごし、心身を落ち着ける季節です。

肺の乾燥に気を付けることが、冬に向けた養生です。

肺には、２つの働きがあります。

ひとつは「水」を調整する。

水の巡りをよくし、体内の水分の調整します。

ふたつめは気を統括すること。

呼吸という形で外からエネルギーを取り込み、体を動かすエネルギーに変換します。

また悲しみの感情が大きくなると気の働きが悪くなり、不調を招きます。

【秋に気を付けたいトラブル】

・呼吸器系のトラブル

　肺が乾燥し、鼻の乾燥や、のどの痛み、咳などの症状が起こります。

・冷え

　乾燥とともに冷気が体に入ると、内臓や関節が冷えやすいです。

【落ち込むことがあっても季節のせい】

秋は、繁った木々が次第に枯れていく、エネルギーが切り替わるときです。

人の心も不安定になりやすい時期です。

少々の落ち込みは季節のせいの可能性もあります。