痩せる人がやめたこと｜頑張るほど太る人の共通点

ダイエットって

「何をやるか」ばかりに意識が向きがちですが

実は、痩せる人ほど

“やめていること”があります。

・無理な我慢

・食べることへの罪悪感

・自分を責めること

これをやめただけで

体は少しずつ

変わり始めます。

逆に痩せないときって

頑張ることを増やしていることが多い。

もっと我慢しなきゃ

もっと制限しなきゃ

ちゃんとやらなきゃ

そうやって

自分を追い込めば追い込むほど

体はどう感じると思いますか？

「今は危険な状態だ」と判断します。

すると

ネルギーを使うよりも

守ることを優先するようになる。

これが

頑張っているのに痩せない理由です。

だから大事なのは

何かを足すことではなくて

まず“やめること”。

たとえば

食べてしまったときに

責めるのをやめるだけでも

体の反応は変わっていきます。

ここで初めて

安心できる状態が生まれて

体は「もう守らなくていい」と判断する。

その結果

自然と整う方向へ動き始めます。

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実際に体を変えていくための

6つのワークを用意しています。

・安心を体に思い出させる

・潜在意識の前提を書き換える

・食と感情を切り分ける

・食べ方で太りにくい状態を作る

など、「知る」だけじゃなく

“体感で変わる”内容になっています♡

ありがたいことに身体も心も整うと

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頑張ることをやめたとき

体は変わり始めます。

自分を責め続けるダイエットは

もう終わりにしましょう。

自分自身を大切にして

幸せな毎日を過ごしてください。

応援しています♡