指導歴10年の“しばた“が担当します！

突然ですが、想像してみてください。▶︎もし、休みの日、何も予定がなかったら...やらなきゃいけないことを後回しにして、ダ...

食べても食べても、ブラックホールの如く湧いてくる食欲！あなたも、こんな経験ありませんか？お腹いっぱいのはずなのに、まだ食...

今回はサポートさせていただいている、お客様の変化レポートをお伝えいたします！▶︎お客様情報　女性/30代/目標ダイエット...

こんにちは、パーソナルトレーナーの しばた です。僕のパーソナルトレーニングでは筋トレを教えません！...すいません、か...

自宅で5秒でできる！あることを毎日し続けることで、簡単に痩せることができるんです！そのあることとは...毎日【体重計】に...

今日はいっぱい歩いたから、ちょっとくらい食べちゃお🤏一度はそんな気持ちなった人も多いはず！？実はこの感情はすでに「心理...

「毎日やろう」「完璧にやろう」「続けられない自分はダメだ」そう決意して始めたはずが、気づけば3日で終わってるのは、脳の仕...

よし、今日は運動やるか！最近飲み始めたプロテインのんで、ちょっとスクワットして…「よし…今日はここまででいっか。」———...

こんにちは！今回ご紹介するエクササイズは【SGストレッチ】です！この種目くびれをつけたい人に強くお勧めしたいエクササイズ...