こんにちは、パーソナルトレーナーの しばた です。
僕のパーソナルトレーニングでは筋トレを教えません！
...すいません、かなり盛ってしまいました。
ですが、まったくの嘘ではありません。
-昨今は筋トレの技術指導はできて当たり前の時代-
・正しい筋トレのやり方
・怪我を防ぐ動かし方、
・目的に応じたトレーニングメニュー設計。
これらは指導者である以上、当然できます。
プロのトレーナーである以上、それはできて当たり前です。
しかし、今の時代──
YouTubeを開けば、
初心者向けからアスリートレベルまで、
トレーニングのやり方はいくらでも学べる時代になりました。
-ヒトの専門家として-
その中で本当に大切にすべきは
トレーニングの専門家である前に、「人の専門家」であること。
つまり、
なぜダイエットは続かないのか？
なぜ途中でやめてしまうのか？
この「行動が続かない本質」を理解しているかどうかが、
結果を左右する最大の要素だと思っています。
どれだけ完璧な筋トレメニューを作っても、
どれだけ効率的なダイエット法を提案しても、
続かなければ意味がありません。
トレーニングという手段を教えるだけでは不十分。
本当に大事なのは
ヒトの原理原則を知っていることだと思っています
-ヒトの原理原則とは-
誰しもが経験するはずです。
やる気に満ちた日もあれば
なぜか何もやる気が起きない日もある
この感情の波は、意志の弱さではなく、
脳内で分泌されるホルモンが関係しているのです。
たとえば──
幸せを感じているときは、セロトニン。
目標に向かってワクワクしているときは、ドーパミン。
ホルモンは、絶対的に私たちの感情に影響を与えています。
つまり、
モチベーションには「生理的な理由」があるということです。
-僕のパーソナルトレーニングの目指すもの
私のパーソナルトレーニングでは、
科学的根拠を最も大切にしてお客様に関わらせていただきています。
まずは、
「継続したい！」
「楽しい！」
「また運動したい！」
この気持ちを自然に引き出してから、
初めて本格的なトレーニング方法を伝えています。
-離脱率10%未満、継続率1年以上
このアプローチの成果として、
僕が担当するお客様の離脱率は10%を切っています。
さらに、
業界平均の離客率が2〜3ヶ月が最も高いと言われる中、
大半のお客様の1年以上継続していただいています。
僕のサービスのゴールは「自立すること」
提供するサービスの本質は、
「トレーナーに頼らずとも、人生100年時代を自分で健康に生き抜ける力」を育てること。
運動を通じて、
健康リテラシーを高め、
自分で自分を整えられる人になるサポート。
それが僕が考える、
本当に価値のあるパーソナルトレーニングです。
最後に
もし、
「面白そうだな」
「ちょっと話を聞いてみたいな」
そう思っていただけたなら、
ぜひ一度ご相談ください！
あなたの未来に向けた「最初の一歩」を
サポートさせていただきます。
