糖質の摂取量や方法でも糖質制限には３種類ある

では実際にダイエットの方法を紹介していこうと思います。

ちなみに糖質制限には３種類あるって知っていましたか？

　1.ロカボダイエット

　2.ケトジェニックダイエット

　3.金森式ダイエット

それぞれに少しずつ特徴があるのですが、上から順に「糖質量の制限が違う」と考えてもらうとわかりやすいと思います。

まずはロカボダイエットから始めていただいてケトジェニックダイエットぐらいまでは行いやすいダイエットだと思いますのでそれぞれの方法論は後日紹介していきます。

糖質制限のダイエットは効果が出やすく、変化も大きく見られます。

しかし、オススメした人ほとんどからの回答が「それは無理だわ」

です。

私も甘いのものやパンが大好きなのですごく気持ちはわかりますが、そんな私でも糖質制限をすることでダイエットの成功につなげることが出来ました。

まずは何事も初めてみることからだと思います。

私と一緒にダイエットを成功させましょう。