恐怖と闘わない選択 嘔吐恐怖症②

嘔吐に慣れるしか

嘔吐恐怖症を克服できないと

思っていた2年前

私は

あるセッションを

継続して受けていました。

そのセッションは

心友があみだした

完全オリジナルの心と向き合うセッション。

その名も

karen's giftセッション

k...know...理解する

a...accept...受け入れる

r...represent...表現する

en...endear...愛する

s...share spread...分かち合って 広がって

gift...恵まれる

karen's giftセッションで

嘔吐恐怖症含め

家族関係も激変していきました✨

その

セッションの方法とは・・・

「今の、りのちゃんは

吐くことを避けることに

メリットを感じていて

吐かずにいて

見事に目標達成しているね

↑

(たしかに！！

必死に守って願い叶っている笑)

「いろんな生き方ある中で

この事大切にしていきたい？」

私

「う〜ん

吐くことに恐怖感じるけど

大切にしたいことは

家族と笑顔で過ごす時間を

増やしていきたい」

恐怖(嘔吐)をなんとかしようとすると

恐怖に視点がいって

そこからさらに

恐怖が広がっていく

恐怖ではなく

自分の目標にフォーカスすることが大切

家族と笑顔で過ごす時間を

増やすためにどうしたらいい？

↓

・幸せな家族と関わる機会を多くする

・家族とコミニケーションを増やす

うん

これならできそう！

家族のことに集中した結果

家族が一度も

胃腸炎になることなく

嘔吐のことを

考える時間も減りました

そうすると

完全にではないけれど

ビクビク恐怖に感じる時間が

なくなってきた！！

 次回に続きます→