自己肯定感の上げ方

自己肯定感が低くて毎日が辛い人、

毎日、何か自分を褒めてあげる練習をしましょう！

例えば、その人の今の状態によりますが、

今日はちゃんと身だしなみを整えて1日を過ごすことができた！

今日は規則正しく過ごせた！

今日は気持ちよく挨拶ができた！

今日は悩みを相談できた！

『今日は1日生きられた！』

あなたが生きていることは素晴らしいことで、あなたの存在が必ず誰かの幸せにつながっているのです。

現に、私のブログを読んで下さっているあなたの存在は、私の喜びです！

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