新しいスタート✨必要なのは、自信より自己肯定感。

４月になりましたね🌸

新しい環境になった方、

新しいことに挑戦する方、

色々なスタートを切った方も

たくさんいらっしゃると思いますが、

楽しみな気持ちと同時に、

「ちゃんとできるかな…」

「自信がないな…」

そんな不安を感じることもありますよね。

でも、

やったことがないことに対して、

自信が持てない、自信がないのは、

ほとんどの人がそうですし、

当たり前なことです。

自信は、最初からあるものではなく、

経験する中で育っていくものです。

だから、

何かを始めるときに必要なのは、

自信を持つことではありません。

自信はなくても、

「まずは、やってみよう」

「うまくいかなくても大丈夫」

そう思えること。

自己肯定感ってやつです。

どんなことでもいいんです。

今、自信を持ってやっていることや

当たり前にやっていることを

思い浮かべてください。

おそらく、最初は失敗したり、

思い通りに出来なかったことだと思います。

そこから、少しずつ、１つずつ積み重ね、

できるようになっていきましたよね。

振り返ってみると、自分でも驚くほど、

長く険しい道だったことも、

そのときは目の前のことに集中して、

一生懸命進んできたはずです。

何かに挑戦して、

思うようにいかなかった時、

これまでの経験と照らし合わせると、

今は積み上げている途中なんだ、

１つずつ確実にやっていこうと、

気持ちを切り替えやすくなります。

過去に自分が通ってきた道のり、

乗り越えてきたことを思い出し、

今度も同じようにできるはず、

最初は失敗しても仕方ないと受け止め、

どんなことからも学ぼうとする姿勢や

楽しもうと思える気持ちが持てれば、

これからの挑戦への力にもなります。

進み方は人それぞれです。

仲間と一緒に励まし合いながらでも、

１人で黙々とマイペースでも、

がむしゃらに進んでも、

取捨選択して慎重に進んでも、

最初は、あなたが「これ！」と思う

その感覚、直感に従って、

まずは、進んでみることです。

歩みを進めていくうちに、

自分に足りないもの、必要なものなど、

先に進むための課題も出てくると思います。

それも、１つずつクリアしていけばいいんです。

そうやって試行錯誤しながらも

積み重ねてきた経験は、

思考のしなやかさにも繋がります。

予定通りに行かなくても

臨機応変に対応できたり、

その状況を楽しむことができたり、

捉え方を変えることで

自分の心を守ることができたり、

優しくなれると思います。

新しいことを始めるこの季節。

最初は自信がなくても、大丈夫です。

自信があるから行動できるのではなく、

行動した経験が、自信を育てていきます。

最初から完璧を目指さなくていい。

できないことがあってもいい。

まずは小さくてもいいから、

一歩、踏み出してみること。

そして、その選択をした自分を

認めてあげて、褒めてあげること。

そこから始めてみませんか？

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言葉にすることで

自分の気持ちに気づいたり、

心が軽くなることもあります。

よかったら、お話聞かせてくださいね🍀

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